C65からG65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2018年12月現在でG65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。

ブログに起こし頂きありがとうございます。
●TB79.5 UB65  C65 2017年1月 バストアップ開始時
●TB87.5 UB66  F65  2018年5月 ブログ開始時 
●TB90  UB65  G65 2018年12月 現在
『これをしたらバストアップ出来る!』という情報発信ブログではなく
私がどう考えて何をしているのかという記事が多いですので過度の期待はしないでください

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育乳再開に向けて、
あれをしよう!
次はこうしてみよう!
今の身体はどうだろう?
とか色々考えてはいるものの

身体が本当に通常活動出来るようになるのが
流産後の最初の生理が終わってからなわけです…
けど、肝心のその生理が来ません

処置後1カ月~1.5カ月と言われたのでそろそろかなぁ?とは思うのですけど
準備はしてあるので開始出来る身体になりさえすれば…

サマーセールで新しくブラも買ったし…
早く心機一転というと語弊はあるのですけど
新しいスタートを大事な事は忘れずにきれたらいいなと思います

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一カ月以上お休みしていましたが

そろそろ再開も視野に入れて
身体作りをしていこうかと考えています

メニューとしては
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋
 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
猫のポーズ 5分
 猫のポーズはこちら
 


このような感じで、筋肉の柔軟性と腹筋を中心とした
体幹を先ずはしっかりさせたいと思います

所要時間は12~15分程度の予定です

明日から頑張ります!

今回インターバルトレーニングを取り入れたのは
多くの方が回数で筋トレされていて
思うような効果を得られていないように見受けられますので
インターバルトレーニングの効果を実証してみようと思います

ただのPlankだけでも最初は慣れないときついかも?

腹筋のご参考はこちら


腹筋に関しては関係なさそうですけど
ここまでバキバキにする必要は全くないですけど
姿勢の維持や、血流の確保に重要な要素なので私は重要視しています

けど!けど!けど!
要注意なのが消費>摂取になってしまう事です!
消費=<摂取を見極めながらいきましょう

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多くの方のツイートで見かけるのですけど
ブラを着けると、ブラありだと〇〇カップに見えるのに
ヌードだと△カップの見た目しかない…

というがっかり感いっぱいのお言葉…

じゃぁ〇〇カップの見た目の基準ってどこなのでしょうか?
以前ブログでも触れましたけど
グラビアアイドルの公表カップ数ですか?
私の場合は筧美和子さんと一時期同じ、現在はやや上ですが
明らかに筧美和子さんのほうがボリューミーです

セクシー女優さんの公表カップ数とヌード画像との差ですか?
これもブログであべみかこさんの件で触れましたけど
当てにはなりませんよね?

では本当のみなさんのバストサイズの見た目の基準ってどこなのでしょうか?

私自身はそういう比較をやめて
カップサイズのアップで『大きくなった』とは判断せずに
自分の見た目、触感などで考えるようにしています

確かに指標として私もカップ数は使いますが
A65の方でも盛り方によってはブラ着用時にC65以上に見せる事も可能じゃないですか
※この時点で何が基準でC65の見た目が定義されているのか不明ですけど…

『ヌードだと△カップの見た目しかない…』
という感じで落ち込むのではなくて
初期の私の場合は『少し揉めるようになった!』
中期の私の場合は『ブラに収まる感じがストンという感じになった』
今の私の場合は『タプタプする感じが前より重くなった』
みたいな感じで時々でサイズアップの実感を他で得るようにしています

適正サイズのブラのサイズが
紛れもなくみなさんのカップサイズであることは間違いないはずです
なぜならその基準を満たしているから
おっぱいが収まるし、支障がないわけですよね

皆さんも少し見方を変えられてみてはいかがでしょうか?

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先日は通常ご相談の方の事例をご紹介しましたが
本日は特別ご相談者様3名の6月の推移をご紹介したいと思います
3名様皆さんがバストの事情は三者三様でお話をさせて頂いていて私も閃く事や気付くことがいっぱいあります

①長年肩こりで悩まされている29歳の方
バストアップ_コンサル_201907_05
多くの方が、肩こりや吹き出物に悩まされているかと思います
この方は背中の吹き出物を改善されてバストサイズにも変化が
皆さん短時間で結果を求められますけど
小さな変化を大事にしながら時間をしっかりかけて身体を改善していくのがいかに重要かを体現されている方だと思います
今現在は背中、腰(腰をカバーするための腹筋)などを中心に水分補給の調整などを進めています
標準体重よりも現在かなり体重が少ないのですが筋肉と適度な脂肪量でもう少し増えて行けるようにお話を出来ればなっと考えています

②35歳お子さんがいらっしゃる方(授乳経験あり)
バストアップ_コンサル_201907_03_経産婦

実は特別に『これ!』という事はされていません
筋トレと血流の改善をご提案させて頂いて現在実行されています
お子さんもいらっしゃってご多忙なのに頑張り屋さんです
血流に関しては本当に先日、上半身の前側に弱点があったことが判明しましたので
改善メニューをご提案させて頂きました

③環境の変化のあった20代女性の方
バストアップ_コンサル_201907_04

特別相談開始直後にお仕事を始められて
生活サイクルが変化し数値が急激に下がられましたが
月末に取り戻せてきた感じです
今までは栄養面だけを考慮してお話をしていたのですが、行き詰まり感も出てきましたので
7月からはストレッチも開始されています
こちらの方も今後筋肉と脂肪のバランスを適度に上げていくことが必要になるかと考えています



皆さん本当に頑張り屋さんで毎日しっかり数値を送って頂き
気づいた事などお話をしてくださります
この3人の方の共通点としては
・バストアップ関連(リンパ含む)のマッサージは一切していない
・脚痩せなどの下半身ケアをしてない
という点があります
基本的には姿勢に対する意識と姿勢改善のための筋トレなど
タンパク質という考え方をしないで総合的な不足栄養素を考えて摂る事を中心にされています
小さな変化を積み重ねておっぱい大きくなりますように


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私のご相談受付スタイルは2通りあるのですが
・DMやメールで定期的に状況をお聞きして悩みをお聞きする
・毎日数値を頂いて食生活の状況や細かい事を毎日お話をさせて頂く

前者の場合はどなたでもOKです
後者の場合は現在は特別枠の3名様に限らせて頂いています
ご本人様たちに怒られるかもしれませんがしっかり続けて成果を出したい!
乗り越えないといけない課題が多い方の中からお気持ち強い方を抽選で選ばせて頂きました

今日は前者のご相談者さん2名の6月の成果のご報告を頂けましたので
ご紹介させて頂きたいと思います

バストアップ_コンサル_201907_02

2センチアップおめでとうございます
この方は基本的にはブログをフル活用していただいていて
ご相談受けた時点ですでにバストアップが成功されつつあった方になります
ブログ内の不足情報に関してお話をお聞きしてお答えしている感じです


バストアップ_コンサル_201907_01

約3センチ!すごい
こちらの方は最初ご相談頂いた時は色々な事を試されていて
一度全部やめるところからスタートされました
一度全部をやめる事で、効果のあることだけを抽出して効率よく成果を出されている感じです
そのために数値もしっかりご本人が確認されて一歩一歩進まれています

他にも多くのご相談者様がいらっしゃいますが
成果が出ていなくても、私とのお話通りに進めれていなくても
気にせずにご連絡頂ければと思います

成果が出ていない場合は『どうして成果が出ていないのか』を考えるチャンスだと思うのです
小さな変化を見逃している場合もあるかと思います


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