バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 88.5センチ
・アンダーバスト 65.5センチ
・差異 23センチ 

前日比+-0

今日はTwitterでお話している中で
・脇高ブラへのお肉の詰め方
・私がしている筋トレ(どの部位を何のためにどのように鍛えているか)
このような記事を書くというひらめきを頂きました

もし何か質問や『これってどう思います?』みたいな事があれば
お気軽にTwitter、コメントなどでお寄せいただければと思います


育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・キャベツ 100g(今月はお休みしてみます)
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク脇高ブラ F65(パッド無し)

脇高ブラ詰め詰め解説書くにあたって
G65を購入したほうがわかりやすいのかなぁ?と悩んでいます


DSC_0108


今日の写真は左右の遠近がおかしいですね








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