バストップ記録

ブラ無し
・トップバスト 88.5センチ
・アンダーバスト 65.5センチ
・差異 23センチ 

前日比+-0

なんかうまくい来ません
育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・キャベツ 100g(今月はお休みしてみます)
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ E65(パッド無し)



DSC_007900





よろしければポチっとお願いします

にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ