バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 88.5センチ
・アンダーバスト 65.5センチ
・差異 23センチ 

前日比+-0

実は今月不正出血と排卵の遅れがありまして
ちょっと体調を崩しています
婦人科さんの診療結果ではストレスが原因との事でした
みなさんもお気を付けください


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コメントや励ましのお言葉がとてもうれしいです

育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・キャベツ 100g(今月はお休みしてみます)
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2脇高ブラ F65(パッド無し)

青だと引き締まるのかボリューム少し多めに見えるのは気のせいでしょうか?


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