バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 88センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 23センチ
前日比+-0
23で安定してくれたようです
ここからまた育てますよ~~~
ブラ無し
・トップバスト 88センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 23センチ
前日比+-0
23で安定してくれたようです
ここからまた育てますよ~~~
育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2脇高ブラ F65(パッド無し)
今日もバーレスクでした
ここ数日張りがないのですが原因は分かっているので改善していきます
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2脇高ブラ F65(パッド無し)
今日もバーレスクでした
ここ数日張りがないのですが原因は分かっているので改善していきます
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