バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 88センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 23センチ 

前日比+-0

最近、サイズの変動はないのですが
バージスラインとデコルテが改善されつつあります
横乳に線ができてきました

最近飲むヨーグルトお休みしてみてるのですが
数字が伸びないという現象に表れてしまってまますね
飲まないと

今月の目標に届かなくて少しでものびるといいな~
育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ F65(パッド無し)

やっぱりカシュクールは余裕があるので詰め込みやすいです
けどG65かわないと大幅な伸びが期待できない時期になってしまいました

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