バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 88センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 23センチ
前日比+-0
ようやく約一週間遅れで生理が来ました
自力で来てよかったぁ~~
こういう事からこつこつ一歩一歩もとに戻っていけるようにがんばります
ブラ無し
・トップバスト 88センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 23センチ
前日比+-0
ようやく約一週間遅れで生理が来ました
自力で来てよかったぁ~~
こういう事からこつこつ一歩一歩もとに戻っていけるようにがんばります
育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2脇高ブラ F65(パッド無し)
ピンクなのに今日は超奇麗にとれました
パンパンで溢れてるのがやっぱりよくないですねぇ
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール バーレスク2脇高ブラ F65(パッド無し)
ピンクなのに今日は超奇麗にとれました
パンパンで溢れてるのがやっぱりよくないですねぇ
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