バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 未測定
・アンダーバスト 未測定
・差異 未測定

前日比 未測定

まだ体調がすぐれません
早く治してがんばります


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育乳(バストアップ)行動
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回

・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ



一日の使用ブラ
・Viage ビューティ アップ ナイトブラ

今日も終日ナイトブラでした、
撮影ができませんでしたごめんなさい



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