育乳（バストアップ）行動
・腕立て伏せ　30回
・バランスボール潰し　10回
・ベンチディップス　20回
・バナナミルク　500ml
・豆乳　200ml
・飲むヨーグルト　200ml
・胸マッサージ（セルノート使用）朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール　カシュクール脇高ブラ　F65（パッド無し）

ボルドーだと谷間がイマイチ？
フラワーカシュクールの新色欲しいんですけどサイズがない