バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 89センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 24センチ 

前日比+‐0

11月もスタートです!
年賀はがきも発売に!
そして心機一転バストに注力です
今月こそはTB90目指します!
何か月も言っていますが言い続ける事も大事






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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ


一日の使用ブラ
・エメフィール シュクール脇高ブラ G65(パッド無し)

G65だと見た目が小さい!
まぁ見た目だけなので小さくなったわけではないです

20181101





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