バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 89センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 24センチ
前日比+‐0
今日はただ淡々と自分のルーティーンをこなした感じです
けど、何も考えずに習慣になっている事が大事なんだと思います
毎日何かを続けて、判定していくことが一番の近道
ブラ無し
・トップバスト 89センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 24センチ
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今日はただ淡々と自分のルーティーンをこなした感じです
けど、何も考えずに習慣になっている事が大事なんだと思います
毎日何かを続けて、判定していくことが一番の近道
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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ F65(パッド無し)
今日はローテーションの兼ね合いでブラックなのでF65でした
久々にF65着けたらお肉の寄せがイマイチ。。。なんで?G65よりもよせれてない?
感覚の違いなんですかね?
実は写真撮ってから気づいたのですけどストラップの長さを調整し忘れてました
お洗濯するとずれる事があるので皆さんも着用時に気を付けてくださいね
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ F65(パッド無し)
今日はローテーションの兼ね合いでブラックなのでF65でした
久々にF65着けたらお肉の寄せがイマイチ。。。なんで?G65よりもよせれてない?
感覚の違いなんですかね?
実は写真撮ってから気づいたのですけどストラップの長さを調整し忘れてました
お洗濯するとずれる事があるので皆さんも着用時に気を付けてくださいね
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