バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ
前日比+-0
私も姿勢が悪く、立ち姿や歩行姿勢がものすごく悪かったです
まぁ貧乳コンプレックスもあって胸張ることに抵抗があった時期もあります
けどそれが悪循環の始まりなんですよね
胸を張って歩くだけで先日書かせて頂いた姿勢の矯正に役立つんです
必要な背中・腰・お腹の筋肉を総動員するんですもん
結局、所作が奇麗だとバストにもいいってことですね
ほんの小さな事ですけど
こういう事の積み重ねだとつくづく思う今日この頃です
ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ
前日比+-0
私も姿勢が悪く、立ち姿や歩行姿勢がものすごく悪かったです
まぁ貧乳コンプレックスもあって胸張ることに抵抗があった時期もあります
けどそれが悪循環の始まりなんですよね
胸を張って歩くだけで先日書かせて頂いた姿勢の矯正に役立つんです
必要な背中・腰・お腹の筋肉を総動員するんですもん
結局、所作が奇麗だとバストにもいいってことですね
ほんの小さな事ですけど
こういう事の積み重ねだとつくづく思う今日この頃です
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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール RICHレース脇高ブラ E65(パッド無し)
良くないのは重々承知しているのですが
今日はちょっとデートだったので久々にE65のRICHレースを着けてみました
思惑とは異なり想像以上に小さい…
溢れるだけじゃなくて圧迫される胸の形がおかしくなる
悪循環でした
26日まで年末セール中だそうです
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
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・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ
一日の使用ブラ
・エメフィール RICHレース脇高ブラ E65(パッド無し)
良くないのは重々承知しているのですが
今日はちょっとデートだったので久々にE65のRICHレースを着けてみました
思惑とは異なり想像以上に小さい…
溢れるだけじゃなくて圧迫される胸の形がおかしくなる
悪循環でした
二か月でさらに大きくなりましたね
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