バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25.5センチ 

前日比+-0

私もそうですが
脇肉や背中のお肉をおっぱいにしてしまう
という考え方が浸透していますけど

この場合の落とし穴って見逃されてる方も多いと思います

持ってこれるお肉があるのかどうか

さわったり、つまんだりしてぷにぷにしている脇肉さんや背中のお肉さんですが
このお肉、一時的にブラなどでお胸に寄せれても固定できないと意味がないですよね

盲点なのは固定出来るお肉でないとブラがないと最終的には変化なしだということです
ただ、そのブラ着けた時は容量上がるので大きくなったと錯覚してしまいます

このお肉が固定出来るお肉なのかどうかの見極めですが
皮下脂肪なのか、筋中脂肪なのか、筋下脂肪なのか見極めないといけません
・皮下脂肪
皮膚と筋肉の間にある脂肪ですね
・筋中脂肪
筋肉の中にある脂肪です
・筋下脂肪
筋肉と骨や内臓の間にある脂肪です

固定できるのは皮下脂肪のみだという事です
自分の脇肉がどっちなのか判断しないとちょっと無駄な時間を過ごしてしまいます

場合によっては筋肉をブラでおっぱいとして詰め込んでいる可能性もあるということです
これは移動しませんよね

皮下脂肪でも固定するためにはブラで持ってくるだけでは不可能だと思います
お胸周囲の代謝(血流)よくして持ってきた脂肪が逃げないように筋肉で囲いを作る

私の場合
成長期→形→成長期
というサイクルをとっているのはこれが理由です
成長期は脂肪を集める、脂肪を身体につける時期
形はその脂肪を固定してデコルテ等を整える時期

言葉は悪いですけど
補正下着で見た目はいいけど脱いだら…
というのは目指すところではありません




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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
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・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ(猫のポーズ)


一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ G65(パッド無し)
詰め直しもちゃんとせずに撮影
G65も溢れ気味になってきたのですけど
サイズはイマイチ上昇していないんですよね

20190120






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