バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25.5センチ 

前日比+-0

昨日も宣言してしまったご相談タイプ別に関して書いていきたいと思います

本日は
①本当に迷子になっている方
です

とにかくバストアップしたい!
という気持ちが先行されていて
『バストアップにはこれがいい』
という情報を元に色々な事を一生懸命頑張られている方です

けど、結果が出ない…なんで?
きっとまだすることが足りてないからこれもしてみよう
という感じで『手法』や『道具』がどんどん増えて行ってしまって
気づいたら『手法』や『道具』を収集するのが目的になってしまっていたり
『自分はバストアップ出来ないんだ』という諦めの気持ちを持ち始めてしまっている状態です

私も最初の一年弱はこの状態で半泣きになったことがあります
・バストアップには豆乳
・バストアップには大胸筋
一般的なこの2大ワードに踊らされてそれだけでバストアップできると思い込んでいましたし
サイズはほぼ変動しなかった時期です

そこでこの状態の方には一歩立ち止まって考えてみて欲しい事があります
行われている『手法』使われている『道具』
この点に関して必要か否かをしっかり考えてみてください

例えば『手法』の例でよくある文言で書かせて頂くと
・マッサージで乳腺を刺激してバストを大きくしましょう
という触れ込みの『手法』があったとします
けど、乳腺発達・活性化しても乳腺につく脂肪がなければおっぱいの容量は増えません

次に『道具』なのですけど
・これを使ったら1か月で2カップあがりました
という文言が多いのですよね
けど、どういう人がどういう前提条件で使用したかは不明ですよね
それが自分に当てはまるかも不明です
当てはまれば効果はでると思いますけどそれは偶然です

そして道具に関してはもう一点注意しないといけない事があります
バストアップにも概念としては2種類あります
現状あるおっぱいの形を整えて形を作ってラインをしっかりさせるものなのか
現状あるおっぱいの容量をさらに増やして底上げをしていくもなのか
この勘違いで『効果が出ない』と悩まれている方を多くお見受けします

先ずは色々しているのに効果がでない、結果が出ないという方は
する事を増やすのではなくて
していることを見直してみてください
なんのために何をしているのか

バストアップを始める際のチェックシート①

こちらの記事でも書かせて頂いているのですけど
本当に迷子になっている方からご相談を受けた際にお聞きするのは
チェックシートの内容と
現状何をされているのか
食生活の状況
この3点です
お聞きした上で現状されている事の内容を一緒に洗い出していきます

そして改善すべき事の優先順位を一緒に考えていきます
筋トレが必要な方もいればストレッチだけでいい方もいますし
食生活の改善が必要な方もいれば必要ない方もいます
必要ない事をして必要な事をしていない
必要ない事をしてせっかくの効果を打ち消してしまっている方もいます

なので先ずは今ご自身がしていることが自分に必要な事なのかのセルフジャッジをしてみてください




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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 30回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 20回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
・肩・肩甲骨ストレッチ、腹筋ストレッチ、背筋ストレッチ(猫のポーズ)


一日の使用ブラ
・エメフィール フラワーカシュクール脇高ブラ G65(パッド無し)
徐々に高さは出てきているんですけど
全体的なボリューム増大が最近はイマイチです
少し運動量減らしてボリューム優先に切り替えないと…

20190130




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