バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

前日比+-0

私もバストアップがうまく行き始めた頃に感じましたし、事実そうだったのですけど

・生理不順の改善
・生理痛の変化
・PMSの変化

こんなことがありました

私の場合はシンデレラ体重の維持のための不健康な生活の結果
女性としての健康を一切無視していたのが
通常に戻っただけなのですが

ご相談者さんでも
数値の変化と共に生理の変化が起きている方がいます

サプリや医薬品に頼らず
単純にバランスのよい食生活にされた方が多数です

偏らない事で健康を手に入れておっぱいも成長する

バランスとれればホルモンバランスもよくなりますしね☺️



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育乳(バストアップ)行動
・大人のラジオ体操
・腕立て伏せ 20回
・バランスボール潰し 10回
・ベンチディップス 10回
・バナナミルク 500ml
・豆乳 200ml
・飲むヨーグルト 200ml
・胸マッサージ(セルノート使用)朝夜←ちょっと贅沢
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
・猫のポーズ

育乳メニュー組み立て直しです

一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ G65(パッド無し)

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