C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

2018年11月

今月も目標を一つ達成できました
・トップ90にする
一か月で1センチアップ

次の目標は
・トップ92.5にする
・E75のブラをG65に改造
・胸鎖乳突筋を鍛えて谷間の長さを少し長くする

12月中にトップ90.5に先ずはなってくれると
H65に年末年始セールで買い替えを目論んでいます
そしてE75を改造して成功しないと購入するブラの選択肢が本当に少ないです
意外とアンダー70ってあるんですけど65は少なくて
そろそろボリュームアップだけじゃなくて形も整えていこうかと考えています
実は胸鎖乳突筋のストレッチを少し増やしました
(前からしているので毎日のメニューに変更はないですけど)
12月も充実しますように


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ 

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今日はTwitterでこんなうれしいDMを頂きました
お名前は隠させて頂いています

20111130_3


こんな読みにくい記事数の無駄に多いブログを走破してくださって本当にありがとうございます

少しでもお役に立てて結果につながってくださるとうれしいです

身体を変える事って先ずは意識を変える事だと思うんです

いろいろなバストアップ方法があります
バストアップ成功者でも主張はちがいます
けど、大事な事は
・なんで
・どうして
そのバストアップ方法で自分は成功したのかを理解しお伝えすることだと思うんです
さらに大事なのは
結果がでなかったバストアップ方法に関して
なんで自分には結果が出なかったのかを説明することだと思います
自分に結果はでなくてもその方法が正解の方もいるからです

これってナイトブラ論議でも重要な事だと思うんですが
ナイトブラはバストアップに必要!
という人と
ナイトブラはバストアップに不必要!
と言われる方がいますよね?
これってどっちが正解ですか?

事実私はナイトブラを利用していますが
バストアップは今のところ順調です
逆にバストアップ開始から半年ほどはナイトブラしていませんでしたが
着用するようになってからサイズは着実にアップしました

気になるのは
ナイトブラ不必要と言われる方の多くが
締め付けで血流が阻害されると単純に主張されることです

これ私は大きな間違いだと思っています
おっぱいの乳腺量、
クーパー靱帯の強度、
胸を持ち上げる筋肉量、
使用するナイトブラの締め付け度、
バスト周囲の血流量

これは人それぞれです

この部分をどう補うか補う必要がないのか
考える事が先ずは重要だと思うんです

私のおっぱいは乳腺量が少なく胸鎖乳突筋の育成は最後と考えているので持ち上げる筋肉量もありません

つまりナイトブラとブラを利用しておっぱいにした脂肪を
定着させないといけないんです

逆に乳腺量が多くバスト支持する筋肉量もある方は
ナイトブラが無くてもお肉が逃げないと思います

今度詳しく書こうと思いますけど
基本となるバストの形状や
平胴、丸胴でも大きく違うと思います

要はナイトブラの存在を論議するのではなくて
ナイトブラが必要なおっぱいなのか身体の状態なのかを考える事が重要なのではないでしょうか?




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ 

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本格的にバストアップを初めてからそろそろ丸1年が経過します
適当にしていた時期もその前にはあるので1年以上は経過しているのですけど

本格的に取り組み始めた1年前はD65になったばかりくらいでした
そこからなんだかんだとG65
トップが1年で15センチくらい上がったんですね

何気なく特別な事はせずに習慣にしたことを続けた結果なのですけど
そろそろ自分を少し褒めてあげてもいいのかなっと思います

一番バストアップが加速した原因が
ブラの好みが変わって丁度エメフィールさんの年末フェアで大量購入したのが大きいですね

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ 

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明日からまた寒いそうですね
嫌な季節の到来ですがバストアップには最適な季節
(勝手な思い込み)

よくいろいろなところで
背中と脇のお肉を胸に寄せましょう!
と見かけるのですが

もう一つ大事な部分が抜けていると思います

それはアンダーです
私の場合は
背中→脇の順で寄せるのですけど
最後にアンダーからも寄せます

意外と盲点なのですけど
背中→脇だけだとアンダーに流れてしまっているお肉があったりします

なのでしっかりアンダーに逃げたお肉もケアです

ここでいうアンダーはバージスラインよりも下のお肉になります

そしてアンダーが緩すぎるブラだと
このお肉逃げ放題です
せっかく脇と背中から持ってきてもそちらに逃げてしまいます

なのでフィッティングの際にアンダーのお肉も入れ込んだ状態でフィッティングをし
アンダーのサイズを決められるといいかと思います

賛否両論あるかと思いますが私の場合は血流阻害されすぎても困るので
お肉を全て詰め込んだ状態で指が1本から2本入る状態にしています

購入しているブラはアンダー65のブラで
実測も65なのですけど
ブラの伸縮性で指はちゃんと入るくらいの余裕はあります

アンダーきつめの提案してくるフィッターさんがいるときもありますが
お肉をちゃんとアンダーからも持ってくる計算をしてくださってる場合もあるかもしれません
フィッティングの際に自分でしっかり確認するのが大事かと思います

脇と背中からお肉よせたら
アンダーちょっときついな~と思われたら
アンダーに逃げてしまっていないか確認してみるのもありです

ブラの形状によってはアンダーきつめに設定しなければいけないものもあります
プッシュアップ系(ブラデリスさんの一部、脇肉キャッチャー、エメフィールさんの超盛りなど)
は下から押し上げてデコルテを作る構造ですので特にきつめになるかと思いますし
少しきつめじゃないと効果が微妙かもしれません

これは、育てるのではなくて形を補正することを主に置いているからです
つまり育乳というよりもバストの形状補正です

ブラの特性でも変わるので何をしたいかでアンダーのお肉の扱いや寄せ方もかわるかと思います

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ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
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昨日こんなツイートをしました


バストアップを始めてから私自身の意識がどのように変化してこのような下着選びになったかと言いますと

バストアップ開始前は
・ブラ自体の可愛さ
・白やピンク
・フルバックの透け(レース)のないショーツのみ
という感じでした

バストアップ開始後は
・ブラを着けた時のボディラインが奇麗に見えるもの
・ブラック、ブルー、レッドなどの原色系
・Tバックが主になりフルバックはレースが主体に

つまり何が言いたいかといいますと
私の勝手な自己診断ですけど
『かわいいものを身に着けて自己満足』
から
『自分の身体が奇麗に見えるもの』
に変化していきました

ここで自分の中で重要なのが
下着選びの視点も客観的になったという事です

かわいいものを身に着ければかわいい
から
自分の身体のラインを奇麗に見せたいから奇麗に見えるものを選ぶ
膨張色(白やピンク)ってボディラインと一体化するので
下着もボディラインもぼやけてしまうんですよね
メリハリがなくなるというか…
隠したい時には最適なのですけど

意識が変わって今持っているような色味に変わったら
自分に自信がもててバストアップ頑張らないと!という気持ちになったのも事実かもしれません

あくまでも私の場合ですがこのような変化がありました

最終的に何がいいたいのかといいますと
自己満足ではなく客観的に自分のボディラインを見れるようになったということですね
自分のボディラインを奇麗にしたいと思えたという事ですね

今日もまとまりがない



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ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
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私は反省というよりも後悔しています
『細い事こそ美しい』
と思い込んでいた16歳~の約10年を…

生理周期は乱れ
あばらの浮き出た胴体
体重は40キロ代
そして貧乳
気づけば偏食にもなっていました

結局、女性なのに女性として機能しない身体を追い求めてしまっていたんだなっと
今になって思うと無駄な10年間をすごしていたと思います

あんな無駄な時間を過ごしていなければ
今はもっと自分に自信を持った楽しい毎日がおくれていたのかなっと

今となっては戒めとして自分の身体作りを丁寧にしていこうと思っています

今日は暗い話でごめんなさい!


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ブラ無し
・トップバスト 90センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25センチ 

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昨日に比べるとすこーーしおっぱいの張りが戻りました
張り?ではないですね…形は崩れてませんし…
柔らかさ?ぷるぷる?

ここ数日の原因と考えられることは
・継続していたカカオを摂取していない
・ここ最近性交渉がない
・睡眠時間4時間くらいと睡眠不足気味
・急激な気温の低下

くらいしかないですね…

ここから原因を特定出来ればやわらかくてプルプルのおっぱいの作り方が分かるのですけど
先は長そうです



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・アンダーバスト 65センチ
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今日だけなのかこれからもなのか不明ですけど
今朝から急激におっぱいがプルプルに
いつもと同じ生活習慣なのになぜ?

ちょっと様子をみて原因を考えてみます

サイズも変わってないし…



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ブラ無し
・トップバスト 90センチ
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Twitterで大胸筋について悩まれている方がいらっしゃいましたので
私なりの考えを書きたいと思います

よくバストアップで『大胸筋』と一括りにされてしまっていますが
大胸筋にも【上部】【中部】【下部】があるようです
【上部】はバストを引き上げる
【中部】はTBを底上げする
【下部】はバージスラインをくっきりさせる
と作用が異なります
同じ腕立て伏せでもやり方でどの部位が鍛えられるかが異なります

そして以前も書きましたが
大胸筋が大きくなるとTBは大きくなりますが【おっぱい】ではなくて筋肉です
これは【中部】の作用になります
よく紹介されている合掌ポーズでバストアップという言い伝えの効果です

けど、大胸筋のバランスが悪いと
①逆におっぱいの上部が膨らんでいるのに硬い(大胸筋上部が発達しすぎている)

②TBだけが大きくて下乳もなくて垂れ気味(大胸筋中部だけが発達しすぎている)

③下乳はハッキリしているのに上部がこそげているような感じ(下部のみが発達していて上部、中部がない)


など弊害がでてきます
特にTB80 UB65 でCカップのはずなのにブラがスカスカという方はこのどれかに該当している可能性が高いです

本当に
バストアップには大胸筋!腕立て伏せ!合掌ポーズ!
みたいな感じで無責任に言われている方はどうにかしてほしいです

必要なは周知ですが
なんでどのように必要なのかを明確に説明するのが大事だと思います



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今日はこれと言って書くことがありません
けど、そんな日々の積み重ねが一番大事
決めたことを少しでも毎日コツコツ積み重ねる

これこそが一番の秘訣だと思います


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