C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

29歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 2020年7月第一子出産、現在完全母乳で育児中

2019年02月

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25.5センチ 

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かなーーーーり前にこんなツイートしたことあります揉むと大きくなる
揉まれると大きくなる
という迷信ありますよね

某TV番組でも1万回とか変な事してましたけど

さっそく『迷信』と書いてしまいましたけど
これってバストマッサージも根底はある意味同じ気がします

結局のところ周囲の脂肪をバストに持ってこようと外郭をマッサージしてお肉を柔らかくするのはいいのですが
『乳腺マッサージ』って根本の考え方が私は理解できません

だって、乳腺発達して乳腺周囲に脂肪がついておっぱい大きくなるのは授乳のためじゃないですか
ツイートした内容で身体と心が充実しているならまだしも
外部刺激でそれが実現できるのでしょうか?

なぜ、外部刺激のマッサージでその現象が起きるのか知ってみたいところです

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ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 25.5センチ 

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ここ数日書いていますが
私の現在の悩みは『ボリュームアップが進まない』という事です

実際、ここ数か月TBの変動はありません
下乳からTBまでのボリュームが増えていないということです

筋肉量と運動量のバランスが崩れているという事は明白なのですけど
今までは把握できていた上昇・停滞のラインが自分で分からなくなってしまいました

これって育乳初期でも多い事ですよね
何をどこまでしたら大きくなるのかの線引き

けど焦っても仕方がありません
ゆっくりじっくり成長のラインを引き直したいと思います

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ブラ無し
・トップバスト 90.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
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ここ数か月
形の向上とボリュームアップが平行で行えるか試していた結果
形は日々のご報告でお分かり頂けるように向上しましたが
ここ数か月ボリュームがさっぱり上がりません
実際はデコルテが大幅に改善されたのでボリューム自体は増加しているのですけど
TBは上がっていません

そこで一度運動量と代謝、栄養摂取量を計算し直そうと思います
具体的には何をするかというと
①食事は変えない
②大人のラジオ体操を中止して現在の筋肉量での大人のラジオ体操の消費分を割り出す
③筋トレ量を最低限の運動量に抑えて代謝維持するためだけにする
この3点です

これで少し経過を見ながら
筋トレでついてしまった筋肉量に合わせた今後の全体バランスを考えていきたいと思います



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ブラ無し
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常々書いてきましたし
色々な方のツイートも見かけますが

『FカップになったのにFになんて見えない』
『Fカップなのに見た目まな板』

という現実とネットで見る写真のギャップ

これって私も経験しましたけど
恐らく多くの人にはF65になりたての時なんて
Cカップないと思われると思います

先日こんなツイートしましたけど

あらためて
F65なりたてでF65を着けた写真がこちらです

1111

そして現在、自己採寸上はH65でもOKな私が同じブラを着用すると

20190213_01

こうなります

つまり、先日撮影した写真がG~Hの人がFを着けた時に大きく見える現象なわけです

写真はこうやって大きく見せる事が出来ますし
グラビアなんかは補正も可能です

ご参考までに適正サイズ(G65)着用がこちらなのですけど
20190215

ブラの形状の違いもあってボリューム感が全然違います


グラビアは良く見せようと撮るのが当たり前ですし
表示されているサイズなんてどこまで真実かなんてわからないじゃないですか

なんでそれを基準に考えて落ち込まないといけないのかが分かりません

大事なのは自分がサイズにとらわれずに
欲しい見た目のおっぱいを手に入れる事です

という風に思えるようになってから気持ちがスッキリして
バストアップもはかどりました

カップサイズや3サイズという基準も確かに大事かもしれませんけど
そこにとらわれすぎずに目指す身体を私は目指し続けます


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皆さん『おっぱいに悩みがある』から育乳しているんだと思います
私はスタートの切欠は違いましたけど

育乳始めた事で自分のおっぱいと向き合い
ため息しか出ない日々もありました

そんな状況を打破するために育乳頑張るわけですけど
当然結果が出なければそれもストレスになります

ストレスにストレスを上塗りして
さらに結果を出そうとすることを増やしてストレスをさらに上塗りする

この繰り返しが一番よくない事だと思います

仕事や日々のストレスで生理周期乱れる事は私もあります
これってストレスでホルモンバランス崩れるからですよね?

いくらホルモンバランス整えようと
大豆製品を摂取しても、サプリで補填しても
※私はサプリ否定派ですけど…
ストレスで脳から正確な信号が出なければホルモンバランスは悪化する一方です

つまり、改善しようとしてしていることで逆効果を発生させている事もあるわけです

何度も書いてしまっていることですが
先ずは考え込むような育乳活動はしない
という事が一番だと思います

悩むのは自分と向き合って改善点を探す時だけで
改善点を見つけたら焦らず一つずつ解消していく
遠回りのように見えますけど一番の近道です

そういう私もここ最近いろいろうまくいかずに
ストレスで生理周期が大幅に乱れました

そんな自分への反省の意味を込めて今日の記事とさせて頂きたいと思います


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今日はバレンタインですね

以前ちょこっとTwitterもしくはブログで書いたと思いますが
高純度のカカオのチョコを実は取り入れています

何故バストアップとカカオ?と思われるかもしれませんが
寒い季節なので体温維持のために取り入れています

カカオには血管拡張効果があり
・体温の上昇
・体温の維持
この効果が期待できるからです

私の場合は体温に着目していますが
血管拡張効果があるということは
血液循環の向上や代謝の促進も期待できるかと思います

ミルクココアで脂肪分も追加で摂取するのもいいです

男性にチョコ上げるという風習の日ですが
女性らしさを底上げするために自分で摂るのもいいですよ



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都度書いていますけど
私の考える育乳の手順を今一度書かせて頂きたいと思います

①どうしておっぱいが小さいのかを考える
どうやったらバストアップ出来るのかと考えるのではなくて
なんで『小さいのか』を考えるのが重要です
この時に色々な見方や方法がありますけど

バストアップを始める際のチェックシート①

バストアップを始める際のチェックシート②

こちらを参考にして頂ければと思います

②問題点の解決方法を探す
ネット上には様々な方法が溢れています
その中から自分にあった方法
抱えている問題点を解消する方法を見極めて選択していくことが重要です
ここで必要なのは
その方法で
なんで問題点が解決できるのか
という点を自分が理解できるのか
または説明されているかです

よくバストアップにはタンパク質という言葉を目にしますが
なんでタンパク質が必要になるのか
また、正しい摂取方法を理解されて説明されている情報は本当に少ないです
しっかりと判断して解決方法を選定しましょう

③解決方法を実践する
同時に多くの事を解決しようとしないことです
例えば、
脂肪量がたりない
筋肉量がたりない
この二つの要素があったとしますが
両方同時に改善しようとすると相反する要素なので結果が出にくいです
なので一つを改善する方法を見つけ出して実行するのが現実的です

④改善されているかの評価
自分の状態を把握するために客観的なまとめが必要となります
私の場合は毎日のサイズ測定やブログに投稿させて頂いてる自撮りなど
自分の変化をしっかり把握出来る要素が必要です



①~④を繰り返して徐々におっぱいを作り上げていきます
最初は問題点を1つだけ改善する
それが出来るようになったら2個同時など自分でできる範囲で増やしていきます
そうすると自分なりのバストアップ方法が出来上がっていきます

結局私自身も①~④を日々繰り返しているだけにすぎませんし
ご相談頂いた場合も一緒に①~④をするだけです

結果が出ない方の共通点は
②を中身のないまま始められるパターンです
自分の問題点を改善するものだという考え方ではなくて
純粋にバストアップ方法という見方で
これをしたらバストアップ出来ると思い込んでしまうパターンです
それで実際に結果が出る方もいます
それはその方の問題点が改善される要素だっただけで万人に通用する方法ではりません

なので、成長する方と成長しない方が発生して情報が錯綜します

よろしければ一度立ち止まって考えてみてください



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先日の記事で
天然巨乳さんと自分の違いを直視すると書きましたけど

そうすると自分の欠点がいっぱい浮き上がったり
本当に改善出来るのか不安になったり

嫌な事ばかり表面化してしまいます

結局、表面化していなくても
自分の欠点から逃げたり、気にしないふりをして生活してきたから
言い方は変ですけど
不健康なおっぱい
でこの年になってしまったんです

おっぱい小さいのは嫌なのに
おっぱい小さい理由からは目を背けていたんです

年齢や授乳など人それぞれ色々なおっぱいの悩みがあると思います
なのに10代の子も授乳経験された30代の方も同じバストアップ方法に傾倒するのはなんででしょう?

おっぱい小さい理由から目を背けて
『これでバストアップ』
という信じやすい言葉に流されて
現実とは向き合わずに逃げちゃってる事が原因だと思うんです

何度も同じことを書いてしまっていますが
先ずは今のおっぱいがある現実と逃げずに向き合ってみましょう


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何をしても
いくら続けても
結果が出ない
バストアップ出来ない

世の中の『バストアップ出来た』という人はみんな嘘なんじゃないか?

と私も考えたし、なった時期があります

『私には無理』『成功した人は特殊』
という見方や考え方になるのもものすごい分かります

ただ、発想の転換で
『バストアップ出来ない』じゃなくて
『おっぱいが小さい理由はなんなのか』
を考える事の方が重要です

ブログでもよく書くのですけど
私の年齢くらいになると
巨乳さんと自分の違いはなんなのか
を考える事が一番の近道なんですよね

バストアップ成功者と自分の違いを探すのはちょっと違うんですよね

何故なら、成長期におっぱいが育たなかった理由は人それぞれだからです
成功者さんたちはその点を自分で見つけ出して克服されたから成功されたわけで
その方法が自分に適応出来るかどうかはまた別のお話なわけです

大事なのは色々な情報を得ながら自分に何が足りないのかを見つけ出す事です

天然巨乳さんは特別な事をしないで大きくなったと思っているので
この点が強調されていないから一番わかりやすくて比較しやすいです

なのでバストアップが出来ない、成功しないと考えるのをやめて

小さい理由を考えるのが一番生産的です


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この2か月の成果がこんな感じです
ボリュームアップを目指しているのに
形がよくなってしまったわけですけど

ボリュームアップと形の両立が出来なかった代わりに
形は少し向上したわけです

サイズは変動ないので
筋肉での押し込み、引き上げが出来た
筋肉量が増えたけどサイズダウンしなかったので
その間の隠れたボリュームアップがあったという結論になります

今はボリューム!それが一番!
切り替えて頑張ろう


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