C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

2019年08月

本格再始動したものの思うようにはいきませんね

次の目標は
・トップ92.5にする←継続
H65がスカスカという感じがなくなりつつあります
トップに現れないボリューム増加傾向?

・バストトップの位置を1センチリフトアップする←継続
やはり難しいですねぇ…F65位のときに一度うまくいったのですけどバランスが

今月は途中から始動だったので数値と画像比較はお休みさせて頂きます

8月の人気記事(アクセス数が多かったもの)はこちらです

1位


2位


3位




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

よく聞く育乳のきっかけの動機なのですけど
皆さんどう思いますか?

育乳ブログなのでこの視点から書きますけど
世の中には逆もあるのではないでしょうか?
パートナーが貧乳好きだけど天然巨乳さんのパターン
むしろ逆パターンのこちらのほうが自分を変えるハードル高いと思いませんか?

考えたことも理論を組み立てた事もないので分かりませんが
今のバストを小さくする方法が私には不健康に痩せるという事しか思いつきません
しかもそうしたとしてもおっぱい小さくなってくれる保障はありません

安直に入れ替えると
ただ太るとおっぱい大きくなるわけでもないですよね?

パートナーの理想に近づきたい気持ちはものすごく分かります
そして、理想とかけ離れている事で不安になる気持ちも分かります

けど、よく考えてください
その理想にむかって努力するのって昨日の記事でも書かせて頂いた
ネガティブの連鎖の始まりではないでしょうか?

がんばっても大きくならない
パートナーが離れないか不安になる
がんばる項目を盲目的に増やす
育乳迷子になってサイズ変わらないことがストレスになる
さらに『こんな自分は魅力がない』

みたいなループにはまりませんか?

よく見受けられるのが
『パートナーが巨乳好きだから大きくしないと嫌われる』
『パートナーが巨乳好きだから巨乳に目移りしている』
という感情です

この場合、少し視点を変えられるといいと思うんです
仮にパートナーの好みが大きいおっぱいだとしても
あなたのパートナーである以上
あなたをパートナーとして選んだ理由は他にあると思うんです
先ずはそこが一番大事ではないでしょうか?

その上で大事なパートナーさんにもっと愛されたいから少しでも大きくしたい
パートナーさんに育乳がんばる自分を見てもらいたい

という感情に切り替えられてみられてはどうでしょうか?

これだけで気持ちがかなり楽になると思うんです
気持ちが楽になって前向きな感情が大きくなればなるほど
育乳のスピードも上がるかと思います

気持ちの持ち方も視点を変えるだけでかなりかわるかと思います

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

よく頂くご質問で
『育乳したら太りますか?』
『体重増やさないでバストアップできますか?』
というご質問があります

これ、定義がどこにあるのかは個人差があるのでなんともいえないご質問なのですけど

明確なのは
他の部位のお肉などに変化がないと仮定して
(育乳成功するという事はありえないことですが)
おっぱい大きくなったら体重は当然増えますよね?
大きくなったおっぱい分って重くなりませんか?

太るの定義が体脂肪の場合だと
おっぱいは脂肪なので当然体脂肪も増加しますよね?

体系を維持しながらバストアップは可能だと思います
ただ、この場合はお手軽な感じではなく茨の道になるかと思います
食生活、運動量、筋肉バランスを綿密に計算しながら進めることになるかと思います

そして世の中の多くのバストアップ理論ってこの考え方からきているので
継続できずに成功されない方が多いのではないでしょうか

成功するための一番の近道は
・無理しないで継続する
ことだと私は考えます

そして、順番だと思います
このブログでも書かせて頂いていますが
バストアップは突き詰めると結局は健康的な女性としての身体作りです

不健康な部分を是正して
健康的な身体を作っていく

ただ、この時点で
多くの女性は健康的な身体を維持するための基礎筋肉が足りていない
なので脂肪を増やす前に筋肉量を増やしても体重は増加します

体脂肪率を健康的なラインに持ってくるために20~24%にするために
増量が必要な方も多いかと思います

逆に、体脂肪率が多すぎて体脂肪率を下げようとするかたも
筋肉量で調整されようとすると
体重が増加するかもしれません

純粋に脂肪を落とされて身体の状態を良くしようとする方のみ体重・体脂肪が落ちることになるかと思います
ただ、この場合の方もその後の過程で増加に転じることがあるかと思います

ごちゃごちゃ長くなりましたけど

大事なのは
今自分に必要なの事を把握して『あれもこれも』とならないように
一つ一つ取り組んで解決することだと思います

お肉増えてもおっぱいにならない
ダイエットするとおっぱいから減る
という方も多いかと思います

前者の方は腰、背中の筋肉量が少なくありませんか?気にしたことがないという感じではないですか?

後者の方は腕立て伏せや合掌ポーズなどおっぱいの脂肪消費する運動を過信していませんか?

このように必ず原因はあるはずです

どこをどうしたらいいのか明確にしてみませんか?




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

ちょっと気づいた事があります

これは以前からお話させて頂いていましたが
バストに自信がないので姿勢がさらに
バストに良くない状態
(猫背、巻き肩など)
になってしまい悪循環になられる方も多いかと思います
事実私もそうでした

もう一つ、
ブラに無頓着になる傾向があるかと思います
私の場合もどうでもよくてフィッティングもしない
デザインも気にしない
ブラを活用しないなど
ブラに対しての意識が低い

そして今回新たに気づいたのが
自分を魅せるファッション?服装をしていない
ということです
自分に自信がないのが一番の原因なのはわかります
そして、姿勢が悪かったのも影響していて
さらに加速
何よりも『みられるのが恥ずかしい』という潜在的な気持ち
私の場合はバストへのコンプレックスが表面化していなかったので
潜在的とさせて頂きましたが表面化されている方は自覚があるかと思います

そして今回気づいたのはもう一点あります
バストがそれなりに成長してもこのコンプレックス中々消えないんです!


こちらの記事でも書かせて頂いたんですけど
『大きくなった』という事実よりも
世の中の○カップの人より私は小さい、形が悪い
などマイナス思考に入るんです

正直にお話をすると
私も自分の自撮りをみると自分じゃないと思えるくらいに大きく見えます
鏡で現実でみると『本当にH65?』なんて思います
けど結局は↑の記事で書かせて頂いた自分自身で作り上げたコンプレックスなんですよね

勇気を出してもう少し自分を魅せるファッションなども取り入れて自信をつけていきたいと思います

自信が少しでももてればバストも元気に育ってくれます

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

今までも何度か書かせて頂きましたが



メディアで公表されている
グラビアアイドルさんや
セクシー女優さん
の3サイズやカップサイズを基準に目標の設定や
ご自身の現状の大きさと比較してしょぼん…となることありませんか?

私も過去そうでしたが
『見た目は盛れる』『アンダーわからないと正確なカップ容量はわからない』

理解しているはずなのに
コンプレックスのせいか
大きさを判断するときだけ
そういう曖昧なものを基準に考えてしまうんですよね



そして一番迷路に入り込むのが
ブラなしの状態だと本当に想像のおっぱいサイズとギャップが大きくなることですよね…



結局、自分自身がどんなおっぱいになりたいのか
したいのかの目標値を数値で決める明確な指標がないんですよね…

そしておっぱいの容量が大きくなっても


こんな感じで数値に現れない場合もあるわけです

そしてカップサイズだけを指標にしてしまうと
先日こんなツイートもさせて頂きましたが

条件が揃うとこちらの記事でも書きましたが
おっぱいに変化がなくてもブラを変更しただけでカップサイズがあがってしまうこともあります


結局のところ何がいいたいかというと
状況によってはカップサイズも実測も成長の指標にはならない場合もあるということですね

そして、カップサイズや実測値の伸び悩みでストレスを抱えるよりも
小さな変化を小さな喜びに変えて毎日を積み重ねるほうがストレスフリーでおっぱいにもいいのではないでしょうか?




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

Twitterみて頂いている方はご存知かと思いますが
旦那と大喧嘩中です

そんな時にブログでこんな事書いているのもどうかと思いますが…
気付いたので…

喧嘩してからおっぱいの張りがない!

過去を冷静に振り返っても
喧嘩したり何かあると張りなくなるし停滞するなぁっと
この機会に痛感しました

逆に旦那と充実している時や
新しい下着買ったとき、性的に満たされている時など

張り(生理の張りという意味ではないですよ)がすごくいい感じになるなぁっと

女性ホルモンの関係なので当たり前と言えば当たり前なのですけど
パートナーの有無に関わらず女性として精神的に高揚している状態を作り出すのも重要な事なのかなっと思った次第です


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

皆さんには増量のお話をすることが多いのですけど
実は私…減量中でした😢

6月に一度色々ありまして
(ブログでも書かせて頂いたので周知なお話ですが)
7月上旬までに想定以上に増えてしまいました😢

1️⃣バストアップと減量を平行するか
2️⃣バスト維持と減量を平行するか
3️⃣バストダウン覚悟で減量するか

ちょっと悩んだのですけど
3️⃣を選択しメニューを組んでみました
まだ継続日数は少ないのですけど

バストは維持したまま…なんとか❗️
55→53
という状態です😉

大きくなってくれれば一番よかったのですけど😭

ダウン覚悟していたので問題なし☺️

今回学んだことは
1️⃣まだ基礎代謝がしっかり構築できていなかったので少しサボるとバランスが崩れる状態だった(腹部が足りなかった)
2️⃣バストダウンするはずだったのに維持できたのはバランス崩れた箇所が腹筋周囲だという判断が間違いではなかった
3️⃣お休み中の栄養摂取バランスを育乳活動時と同じにしてしまっていた

などがありますが
一番は育乳活動しているときの運動を維持しないと意図しないところにお肉がつく体だったということです😭

あくまでも今回の私の場合ですが
最低限のからだ作りが進んでいたからこそ
減量時にキープ出来たのかなと考えます

きっとしっかりバランス感覚ある方は今回の私のようなうっかりはそもそもないと思いますけど😭

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私のご相談受付スタイルは2通りあるのですが
・DMやメールで定期的に状況をお聞きして悩みをお聞きする
・毎日数値を頂いて食生活の状況や細かい事を毎日お話をさせて頂く

前者の場合はどなたでもOKです
後者の場合は現在は特別枠の3名様に限らせて頂いています
ご本人様たちに怒られるかもしれませんがしっかり続けて成果を出したい!
乗り越えないといけない課題が多い方の中からお気持ち強い方を抽選で選ばせて頂きました

今日は前者のご相談者さんからうれしいご報告が頂けましたので
ご紹介させて頂きたいと思います

実はこの方、直接的にお悩み事をお聞きしたわけではないんです
ブログの記事を参考にしていただいて
コツコツご自身で育乳プランを作成された方になります
月に一度状況のご報告が頂けるのでご紹介させて頂きたいと思います

バストアップ_コンサル_201908_02


そして本日さらに嬉しいご報告が頂けました

バストアップ_コンサル_201908_01

※クリックでスクリーンショット拡大してご覧頂けるかと思います
(スクリーンショットはPC版とスマフォ版なので見た目違うのはご容赦ください)

ご自身が何を課題にされるといいかを明確に把握されているので迷いがないかと思います
私も急成長時は絞り込みが出来ていたのでただ走るだけでした…
今は色々模索中ですけど

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

皆さん、おっぱいどうですか?
お休みで生活習慣変わられたり
暑さで体調崩されたり
これを期にバストアップ見直そうと悩まれてみたり

色々かと思います😉

ただ、無駄にしないためには日々の記録です
‌に関しては出来なかった事で数字が変化された部分などを分析することで
今されていることのご自身への効果が分かるかもしれません😉

‌の場合は一度全てをリセットするつもりで
一からの出発としてシンプルに楽しく過ごせるバストアップメニューにされてみてはいかがでしょうか?

見直される方は





こちらがもしかしたらお力になれるかもです😉

私は筋トレ関係を少し考えてみたいと思います😉

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26センチ 

私自身も健康的なバランスのいい食生活を送っているわけではありません
旦那様と焼肉食べたり、ラーメン食べたり
やりたい放題です

けど、バストアップのために『タンパク質』を多くとる
という考え方にはちょっと否定的です

以前、









これらの記事でご紹介させて頂いたように
バランスよくお食事をされて栄養素を整えた上で
余剰分として『タンパク質』を摂取されるのは若干理解はできます
※あくまでも私の見解です

糖質なしでタンパク質だけでは当然『タンパク質』は本来の効果を発揮できませんし
逆もまたしかりです
脂質に関してはある意味で蚊帳の外なのですけど
他のバランスが取れていないと内臓脂肪になったり悪循環がはじまりますよね

なので、先ずはバランスのいいお食事内容を整える
という事から始められてみてはいかがでしょうか?

健康な身体を作れればおっぱいはついてくると思います!

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