C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

2019年09月

ブログの更新も含めてグダグダな9月でした


次の目標は
・トップ92.5にする←継続
少しづつ『容量』は増えている感触なのですけど数値にはあらわれてないですね

・バストトップの位置を1センチリフトアップする←継続
徐々にデコルテが良くなってきている気がします



9月の人気記事(アクセス数が多かったもの)はこちらです

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3位




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 



以前、こちらの記事でご紹介させて頂いた①の方になるのですけど
最初にご相談を頂いてからもうすぐ1年になるかと思います

過去の数値に関してはTwitterのトラブルでDM消えてしまったので公表できないのですが

問題点をその都度一つ一つ改善されて本当に地道にコツコツと成長を続けられています

こちらが6月時点の数値で
バストアップ_コンサル_201909_01

こちらが9月時点の数値になります

バストアップ_コンサル_201909_02

本当に継続すること
問題点を改善すること
を体現されたような推移だと思います

私も最近ちゃんと出来ていないのでちゃんとしていこうと思います!

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

今日、考えていてふと思ったことがあります

バストアップは『習慣』にすることが大事!
と自分自身の大きな柱にしている事なのですけど

ブログ開始当初は
バストアップ+ブログを習慣化出来ていたのに
ここ最近は切り離してしまっているなぁっと

①育乳メニューをこなす

②掲載用の写真撮影

③ブログを書く

④その日の反省、変化を自分で把握する

⑤就寝

という一連の流れだったのですけど
②~④
がここ数ヶ月抜けてしまっているんです

つまり、その日のおっぱいに対する振り返りが出来ていないんですよね

毎日同じ育乳メニューをしていても
サイズに変動がなくても
その日の体調や状態でブラへの収まりが違ったり
気づく事や小さな変化は必ず毎日あります
このブログって最初の日常報告はその点がメインだったんですよね…

気づく事や、なんでその日はそうだったのか
を考えることが大事で

その結果を見て
何が必要なのか、何が必要ないのかを考える事が近道なのに
それが自分自身で全く出来ていない事に今更ながら気づきました

結局、ブログも『バストアップの提案』をしなければいけない場に
自分自身でしてしまっていたのが問題なんですよね…

心機一転リセットして10月を迎えたいと思います

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

私もだったのですけど
ご相談者さんのお話の中でもよく出るのが
E→Fへの切り替えに躊躇するという点です

多くのメーカーさんのブラは
Fカップから大幅に造りが変わります

容量が増えるからという意味合いではなく
D→Eのような変化ではなく

Fになった途端に『でかっ!』と思うくらいにブラの見た目の大きさが変わります

なので容量がFになったという実感よりも
ブラが大きすぎない?
という感覚が先に来てしまいますし
着用感も慣れないと不自然で違和感が…

なのでフィッティングされた段階で
やめてしまう方も多いようです

F65=E70
のはずなのに
E70よりもF65のほうが見た目はものすごく大きいです

私の後悔の一つに
この大きさの違和感のせいでE65→F65へのサイズアップを長引かせた事があります
カップアップせずにいた期間の成長率がものすごく落ちていたからです
カップアップしたら順調にまた大きくなったのですけど

今回はFへのカップアップの時の抵抗感のお話になりましたけど
カップアップのタイミングって皆さんどうされていますか?

完全に溢れてから?ぴったりになったら?

こんな私個人の体験から、お話をお聞きしている方には
なるべく早めのカップアップ、定期的なフィッティングをお勧めしています

チャンスを逃さないことも大事な要因です

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

結婚して同居が始まってからブログの更新が中々できないでいます
生活のペースが変わったせいですねぇ…

職場も変わったので大きな変化が多くてペース配分出来ないのがよくないですね…

バストアップ継続出来ない方(過去の自分)の言い訳のような感じになっています

そもそも、このブログを書くタイミングって
一日のバスト計測終わったタイミングだったのですけど

計測のタイミングが安定していないのが原因なんですよね…

無理せずにルーチンワークにするのが育乳継続の秘訣
と書いてきましたけど

ブログに関しても同じなんですけどね

なので、少しこれから改善したいと考えています!
最近は、筋トレやストレッチ、計測が終わったらブログという流れが行えていなかったので

ブログ→筋トレやストレッチ、計測
に変更してみようかなっと考えています

このような感じで育乳継続出来ない方も
生活サイクルを見直されてみてはいかがでしょうか?

先ずは最低でも2日に1回更新に戻す覚悟でがんばります

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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

昨日、ちょっと触れたのですが
毎日の事なので重たく考えずに、気軽に出来る事を増やすのも一つの手だと思います
というよりも、理想はその積み重ねだと考えています

だって、天然巨乳さんは何もしていない
つまり日常生活に大きくなる要因があったわけですから

頭の中が整理しきりていないので
箇条書きになりますが
後日、しっかりとまとめて書きたいと思います

今日は運動?方面で

・歩くときに肩の位置、背中の状態を意識する
簡単にいってしまうと姿勢の維持ですね
歩行時に限らずたっている時や座っているときにも共通するかもしれませんが
肩の位置が頭頂部よりやや背中側
その状態で頭の重心が腰にのると思いますので
そのまま背中をまっすぐに維持してみてください
慣れないとものすごくつかれますけど
背中が身体を支える筋肉たりなくて弱いという証拠ですので
気づいた時に意識して正して筋肉つけてみてください

・ものをとる時、持つときに肘の前後運動
皆さん物をとったり、持ったりするときは
肘の曲げ伸ばし運動にしてしまっていること多くないですか?
説明が難しいのですけど
肘は90度よりも曲げず、肘そのものが肩を視点に動くイメージで使ってみてください
上腕や二の腕ではなく小胸筋や大胸筋に動きがでるかと思います

先ずはこんな小さそうに見える2点なのですが皆さんいかがでしょうか?

思いのほか姿勢のほうは疲れる方が多いかも…
ちょっと試してみてください

私も重心ずれていると言われたので姿勢はもう一度見直しです!

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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

忙しくて・疲れて育乳のための時間が作れない
どうしても継続することが出来ない

というお話を聞くことがあります

このブログでは
『続けることが出来ないことはしない』
という基本方針でお話をしています
あくまでも『日常』に組み込んで心身的に無理をしないで『続ける』
事が大事だと私は考えています

筋トレなどを意識的に必ずすると決めて
継続できないよりも

日常の中で意識的に無理なく『姿勢』を意識することや
『背中の動き』を意識する
だけでかなり違ってくると思います

結局、お子さんいらっしゃったりすると
体力と時間がバストアップに回せない
という方も多いかと思います

それであれば、家事、育児の中に組み込んでしまわれてみては如何でしょうか?

掃除機をかけるときに前かがみにならずに姿勢を意識して重心だけ下げる
という動作だけでも実は背中の運動にものすごくなります

少しの間はこのような『日常生活』に寄り添ったものをご提案したいと思います


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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

ブログの更新頻度がものすごく悪くなっていますね

今回は自分でもびっくりするほど体調が悪かったです…

流産経験後2回目の生理だったのですが
貧血?なのか立てないくらいにフラフラに

食生活や習慣などは変わっていませんので
体質の変化なのかなっと思っています

バストアップ自体は平行線の状態なのですが

筋トレメニューを継続していたら
ヒップアップのほうが順調な感じに

先ずはブログの更新頻度を元に戻して
それに伴ってバストアップも快調にしたいと考えています!

先日、30代でもバストアップできますか?
というご質問を頂きましたが

30代でもお子さんがいらっしゃっても成功されている方は多くいらっしゃいます
今月はこの点に関してすこしでも多く書いていければなっと考えています


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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

生理前におっぱい張る方もいれば張らない方もいますよね?

逆に生理後にサイズがあがるけど
生理前になると下がる方もいらっしゃいますよね?

この生理に関連して大きくなった状態の数値を
『維持したい!』
と思うのは皆さん同様かと思います

ちょっとわき道にそれますけど
生理に関連してバストに変化が出ない方は
その間のホルモンバランスが鍵になっていると思いますので
ご自身の体脂肪率や、生理周期を見直してみてください


維持のお話に戻るのですけど
逆転の発想をしてみてください

生理前、生理時にどのように体脂肪率や体重、お食事内容変化しますか?
その変化分を逆算できればピンポイントで対応できないでしょうか?

数値から面白いことが見えてくるかもしれません



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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

先日久々にバストサイズに変動がありましたが
要因としては、女性ホルモンの活性化かなっと考えています

ここ数ヶ月、流産だったり、マリッジブルーだったり
旦那さんとの同居にあたって色々あったり

ストレスの宝庫でした
この辺が少し片付いて心に余裕が出来て
旦那さんとの夜の関係も少し前向きになりました

不思議なもので夜の関係に関しては…
お付き合いしていたころのほうが育乳に内容もモチベーションも影響を大きく与えていたかと思います

入籍し、同居したらそこまで盛り上がれないというか…

話はとんでもなくそれましたけど

皆さん記録はつけ始められている方多いかと思います
うれしいことにこちらの管理表を利用してくださって


DMやmailで状況の報告をしてくださる方も増えました

そして、この管理表はただ記入するだけでは意味がありません
バストサイズの変動はもちろん
体脂肪や体重の変動も見て頂ければ課題の改善に役立つかと思います

例えばですけど、お食事内容(摂取栄養素)にほぼ変化のない方が
毎日腕立て伏せ50回した場合
筋肉が増えているようであれば体重増加、体脂肪率減少のような変化が一般的かと思います
これは比重の重い筋肉が増えて比重の軽い脂肪が減少するからです

この見方をした場合、
今度は思い通りの部位に筋肉がついているかという問題が出てきます
これは数値の実測と比較して判断することになります

このようにせっかくデータを取られるのであれば活用しなければ意味はないかと思います

BMIが低く体脂肪も低いという悩みの方が
一生懸命お食事されても体脂肪も体重も増えない
という事はそもそものお食事内容に問題があるということですよね

仮に数日数値に変動があったとします

その時に何を食べたがヒントになるのではないでしょうか?

このように、『無駄』な事をしていないか
『有益』な事はなになのかを探り出すために
月に一度でもいいので振り返ってみてはいかがでしょうか?

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