C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

2019年11月

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

今日で11月も終わりですね

旦那さんがお休みでYoutubeを見ていたので
音声だけ聞いていたのですけど


中田英寿さんが移籍後に結果を出すまでの過程に関して
苦悩や方法をお話されているんですけど

メンタル面や思考などは物凄く深いんですけど育乳にも言えるのかなっと思いました

旦那さんが中田さんの大ファンで詳細をお聞きしたんですけど
日本で最高のプレイヤーで『メディアに作られたスターじゃなくて実力でスターを勝ち取った』
と言われて
へぇーーーーと思ったのですけど

メディアのあるべき姿ってなんだろうな?とも思いました
育乳というか女性が食いつくものってメディアで作られる偶像が多いですよね
ファッションの流行はそれこそ雑誌が作り出すわけですし…

結局何が言いたいかというと
本物が本当の事を言っているから心に刺さるのかなっと!

私も物の見方しかっりしていこうと再度思いました

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11月は初心にかえることが多かったですね~
振り返ったり、自分の過去の画像を見て成長を実感したり!


次の目標は
・トップ92.5にする←継続
数値は92.5に届いてないのですけど
ブラの埋まり具合が激変しました!
このままいきたい!

・バストトップの位置を1センチリフトアップする←継続
徐々に谷間も深くなり、デコルテもふっくらしてきました



11月の人気記事(アクセス数が多かったもの)はこちらです

1位


2位


3位




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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

バストアップに限らずなのですけど
悩みってアウトプットの仕方が重要だと思います

Twitterなどでつぶやくのも一つの手段なのですけど
同じ悩みを抱えている方同士でアウトプットに共感しあっても
実は同じところをグルグル回るだけで解決にはならないんですよね

アウトプットはしているのですけど
答えを求めているのではなく、共感を求めてしまう傾向になるからです

確かに支えにはなります重要な事だと思います
ご相談頂く方の半数くらいは【答え】ではなく『共感』を求めてらっしゃるのも事実なんですよね

ただ、結果を出される方は【答え】を探るやり取りになる傾向が強いです
私の場合、ご相談頂くとかなりストレートにお話するのですけど
この場合、共感を求めていらっしゃる方にはあわないんですよね…

ただ、私としてはせっかくご相談頂くので大事なのは時間がかかっても【結果】につなげる事だと思うんです

もう一つ、これは書くと顰蹙をかうと思いますけど
数回ご相談くださって
その後、ぱたっとやり取りなくなるかたは
たまーにツイートお見掛けしても同じ事の繰り返しされている傾向があります…
ただ、ご連絡くださらなくなったという事は
私からアプローチしてもなぁ…という複雑な気持ちになります

うまくいかなくても、モヤモヤしていても定期的にご連絡くださるご相談者さんって
成果の大小は差があるものの確実に前進されるんですよね

それは結局、重ねるやり取りの中で上手にアウトプット出来るようになるからだと思います

例えば最初は

〇月〇日 TB81、UB65 差異16 体重51キロ

くらいのご連絡なのですけど
回数を経る事によって

〇月〇日 TB81、UB65 差異16 体重51.5キロ
今日は水分多く摂ったので浮腫み気味でした
ただ下乳の張りは維持出来たのでよかったです

みたいな感じで小さな事でもご自身の変化に気付くように変化されます

こうなると本当に小さな変化でもサイズが変わらなくても
喜びに変えて続けていけると思うんです

逆にネガティブな変化でも要因を一緒に考える事によって改善につなげる事が出来ます

アウトプットの仕方を少し見直すだけで前向きになる事が出来るかもしれません!

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

寒いですね!
こっちだけ?

育乳始められて代謝が上がった方は実感あると思うのですけど
寒いとはいえ私の場合は10代や20代前半の頃より
遥かに『薄着』になりました

身体冷やすのは良くない事ですけど
冷える温度の基準が変わったと思います

平熱自体も35度半ばだったのが
今は36度前半くらいでかなり変わりましたし

何よりも冷たいものが欲しくなります
乾燥している事も多分にあるのですけど

お茶やココアは暑くなって脱ぎたくなるので…
厚着をすると冷たい飲み物が欲しくなります

皆さんこういう変化ありますか?

今日はクリスマスケーキ予約しなきゃ!と思ってたら
すでに福袋の先行販売なんてしてるんですね…

この二つをこっそり買おうかな…


もうすぐ12月…お金が飛んでいく時期ですね…
おっぱいとんでいかないようにしないと!


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

こちらは明日から物凄く冷え込むようです
皆さん体調いかがでしょうか?

昨日

こんなツイートしたのですけど
今日は豚バラ肉の塩漬け?というかなんというか
豚バラ肉の塊を買ってきて
お塩をまぶしてもみもみして
ラップで包んで
3日ほど冷蔵庫で寝かせたものを焼いて食べました

DSC_0360


これだけだと恐ろしい文面ですけど
育乳開始前というか低体重キープしていた時はたべよう!とも思わなかったものですね…

バストアップ始めてから食の好みもかなりかわったと思います!

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

久々の数値変化です
アンダー減ですけど
上乳もふっくらしているので良しとします!

皆さん、ときめいていますか?

いきなり変な事いいはじめましたけど

異性にときめくもよし!
芸能人にときめくもよし!
かわいい動物にキュンキュンするのでもいいです!

心に潤いを持つ瞬間って意識されていますか?
というか意識せずに持つことが精神的にリラックス出来て一番いいのですけど

この心の余裕を作る事が大事だとは何度か書かせていただきましたが

心の変化を上向きと下向き上手に使い分けないとだめだなっと痛感しています
何故なら、今月は旦那さんが出張でいなかった日が多かったのですけど
戻ってくるとお胸の反応が違うんですよね…

いなかった日が悪かったわけではないんですけど
いると重くなるし張りがでるんですよね

バストアップ目指させる方ってマイナスな要素多いじゃないですか?
プラスの要素少ないんですよね
悩んでいるわけですし…

バスト以外の事はせめてプラスに考えてみませんか?


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

最近、過去との比較ツイート多めになっております


というわけで今日の記録写真は現状でのG65着用なのですけど
カシュクールで撮影したかったのですが
カシュクールのG65はクローゼットの奥なのでバーレスク2にしてみました…

結局何が言いたいかといいますと
確かにC65→F65は2年かからずに到達したのですけど
この一年半での成長はF65→H65であまり早さはないんです

実際、ここ最近も数値の伸びは殆どないですけど
おっぱいが大きくなって容量増えているのは見てとれます
その判断は質感もそうなのですけど
見た目の記録(毎日の写真)の比較で行う事ができています

同じブラでもバストの調子次第では数字に変化がなくても谷間や上乳のボリュームがイマイチだったり
バージスラインが落ち着かない日もありますよね

けど、落ち着いて振り返れる要素を残す事も自分自身にとってものすごく重要かなっと思います

自撮り始めた当初は
『こんな写真とってるの恥ずかしい』
『毎日同じようにしか撮れないし意味あるの?』
とか思ってましたけど
今となると貴重な財産ですね

DSC_0127_01


ブログ開設当初に撮影したF65がこんな感じで
Fカップは巨乳という私自身の幻想を破壊してくれてた頃の悲しい一枚ですけど
12月には上乳が溢れてくれて
20181218_F65_02

Gにカップアップしてこんな感じに
20181218_G65_02

3月にはG65着用でこんな感じに
20190329

そして今日のご報告画像に繋がるわけですけど
成長記録してはかなり自分自身で参考になります
ブログで辿ると自分が何を考えて何をしていた時期かも判断できますし

変化を感じ取る工夫も重要かと思います

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

ちょっとダイエットによるお話ですけど
私の場合はシンデレラ体重=不健康が前提なのであしからずで…

お肉を健康的につけなければいけない方
健康的な水準まで落とさなければいけない方
様々な方がいらっしゃるかと思います

私の場合は
164センチ 46~48キロ 体脂肪率17% C65
というところから育乳をスタートし
現在は
164センチ 52キロ 体脂肪率21% H65

という状態なのですけど
実はピーク時は
164センチ 56キロ 体脂肪率24% E65

という時期がありました

アンダーも常に65キープしていたのが
ピーク時は68くらいまで行きました
この辺の数値(体重、体脂肪除く)は過去の記事でも推移が書いてあるかと思います

私の場合は体脂肪率が20%未満23%以上になると生理周期がおかしくなるので
ホルモンバランスがこの時期におかしくなるという事が判明しています

結果、何が言いたいかといいますと
あくまでも私の場合は体脂肪率を20%~23%以内に収める事が
女性として身体が安定している状態ということになります

お肉を増やしてこの体脂肪率を維持するためには
筋肉量の増加が必須になるわけで
そのために取り入れたのがストレッチと体感、腹筋だったわけです

一時期、スクワットも取り入れたのですが
筋肉量の増加が大きすぎてバランスが崩れるのでやめた経緯があります

ヒップはストレッチで十分引き上げる事と維持する事が出来ることが判明したので

個人差はあるかと思いますが
このバランスの見極めが重要な要素になるのかなっと思います
体脂肪が健康状態でない方は体脂肪率上昇が必要でしょうし
多すぎる方は減らす事が必要でしょうし

それ以前にその状態を維持する基礎筋力と食生活が必要になるかと思います

結局この準備がないままにダイエット(体脂肪の削減)したり
増量に励まれても
ちぐはぐな状態でバランスが維持できず
せっかく増やした体脂肪がすぐに落ちてしまったり
削減した体脂肪が元に戻ったりするのではないでしょうか?

筋肉もつけすぎず、なさすぎずが理想という事になってしまいますが
筋肉つき始めると楽しくなってつけすぎてしまうんですよね…
目標はバストなのに筋肉が嬉しくて

体脂肪少なめな方が先行して筋肉着けすぎてしまうと
食べても食べても消費しちゃうとか
逆の悩みが生まれてしまうんですよね

私の場合は
①少なかった体脂肪を純粋に増やした
②増やしすぎて筋肉でバランスを取った
③バランスを意識して調整
という手順を計画せずに行えたのでよかったのですが

多くの方は筋トレと体脂肪の増加を並行されてしまっています
この時に筋トレが基礎筋肉以上の負荷となっていらっしゃる方が多いです

ご相談者さんからも
筋トレ先ずはやめましょう!
と提案すると
『なんで?』というリアクションを頂くのですけど
オーバーワークになられてしまっている方が多いんですよね

基礎筋肉をしっかり最終的にはつけるのでダイエットにも行きつくのですけど
バランス考えて、無理せず急がずコツコツと進めていくのが一番です

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

先ほどツイートで作りました!と言いましたが大嘘です…

旦那さんが作ってくれました
美味しくてすぐに完食してしまったのですけど

昆布だしを土鍋でとって
火を入れる前に
大根を縦方向にスライサーなどで薄切りにしてなべ底に敷き詰めます
そして、鶏もも肉を入れて沸騰させます

鶏もも肉に火が通ったら
お豆腐、糸コン、白菜、長ネギ
を入れてレモン果汁をすこーしだけ入れます

ゴマダレなどで頂くと美味しいです

さも自分で作り方しっているような感じで書きましたけど
横で見ていて覚えました…

身体はポカポカするし、植物性・動物性タンパク質摂れるし
なによりもお米が美味しく頂けるのでお勧めです!



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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

年末も近くなってきてなんだかせわしなくなってきましたね

ブラックフライデーに合わせてお買い物がてらアナ雪の新作見に行こうかとも思ったのですけど
すでに前売りでパンパンみたいでお買い物そのものにも行く気がなくなってきました

気持ちに余裕がないと何事ものうまくまわりませんよね~

それは育乳も同じだと思います

皆さん始めるきっかけはネガティブな要因から始まっていると思うので
スタートそのものが心に余裕がない状態かと思います

それが数値が伸びなかったり見た目が向上しないとさらに追い込まれていく感じだと思うんです

このネガティブな部分がプラスに転じるタイミングで
それを逃さずにプラスに変換できれば
おっぱいも同時にプラスに転じる方が多いです

これ、順調に成長されて停滞された方も同じで
停滞期って大半の方の場合は【伸び悩み】で思考がマイナスに向かうんですよね

Fカップ以上の停滞期って数値や見た目の停滞はあっても他の変化を感じ取れる方が多いのでそこまでネガティブにならずに済むのですけど

それまでの過程ではネガティブ思考が一番バストアップしない要因ではないかなっと思います

思考がマイナス方向だと
何をしても中途半端になりますし
冷静に分析は出来ませんし
他人と比べて凹みますし
いい事は一つもないんですよね

昨日の記事で自分を信じると書きましたけど
それが出来ない状態になると思うんです

それよりだったら自分を追い込まないで
ゆっくりのんびり数値が伸びなくても改善されてる点をうれしく思いながら積み上げていくほうが楽しいし続けられますよね

続ける事がものすごい大事なので

もし、ネガティブになったら考え過ぎずに叫んでもいいでしょうし
Twitterでつぶやいてもいいでしょうし
(ネガティブさん同士で負の方向に行くのはよくないですが…)

考えこまずに楽に続けていきませんか?

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