C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

29歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 2020年7月第一子出産、現在完全母乳で育児中

2020年12月



TB:98
UB:65
差異:33

2020年も残り数時間ですね😉

今年は妊娠・出産でバストアップに関しての総括が出来ないのですが
思い返すと、数年ぶりにサイズアップというか数字を追わなかった年になります
2016年前後は何をしてもサイズアップしない苦しみがありましたし
2018年以降はもっと!もっと!という日々でした

ただ、何もしなかった事で考える事、理解が深まった事もいっぱいあります
小出しにフィードバックさせて頂いている事もありますけど気づきはもっとありますので
余裕が出来次第書いていこうと思います

自分で数字を追わなかった分、過去の自分の状況と行動を冷静に分析出来た、Fカップまでのバストアップ事情とそこからHカップまでのバストアップ事情を相対的に照らし合わせることが出来た
一歩引いて振り返る事で反省も後悔もいっぱいありますけど
いい切っ掛けだったと思います

2021年は断乳後にまた戦いが始まりますが
楽しみが多くあります
半面、断乳という経験したことのないおっぱいの変化でどうなるかも不安ですけど😅

本年もこんなつたないブログにお越しいただいて本当にありがとうございました
2021年はみんな笑顔になれる一年になりますように✨
良いお年を❗

2020年最後なので自撮りしてみたものの…
久々の自撮りでピンボケに😅








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中々ブログの更新にたどり着く余力がありません😅
娘ちゃん、仰向け→寝返り→うつ伏せ→寝返り→仰向けを開始してしまい
気づけば寝かせたところとは違う遥か彼方に…

年末でやらないといけない事も多いのでドタバタですし
腹痛がもう物凄くて…婦人科で頂いたお薬をドタバタで飲み忘れると地獄の激痛が…

もう、年内は『無』になって過ごせればな~っと考えています

年末、年始のご挨拶とご相談へのお返事は継続しますが
ブログの更新頻度は現状をどうにかするまで減らそうと思います

しめくくりなのでご相談者さんとのコミュニケーションは少し密にして来年につなげたいところです

最近、私自身の数値で注視しているのが
就寝前と寝起きの体重差です

皆さんどうでしょう?
私の場合は体温がやや高く維持できた日は
翌朝と就寝前の体重差が0.8~1キロほどあります
朝だと1キロ減っているという状態です
それだけ水分が失われているということです

巡りが良くて、老廃物が水分とともに出ている証拠なので嬉しい限りなのですけど
ウカウカしていると失われた分を補充し忘れます

皆さんもどれくらいの差があるか見てみてください








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TB:98
UB:65
差異:33

皆さんメリークリスマス🎄
いかがお過ごしでしょうか?

体重増で喜んでいたのですが
ホルモンバランスが崩れたのか物凄い腹痛…
痛くて動けないくらいに😭

授乳が影響しているようで
子宮の収縮に問題があるようです…
病院でお薬頂いて様子見です…

体重、体脂肪率と女性の身体の相関って本当に顕著だな~っと改めて実感したところです

皆さんはどうでしょう?
筋肉で体重増加すると体脂肪率は減少し
脂肪で体重増加すると体脂肪率は上昇しますよね
これは当然の事かと思います

という事は
おっぱいが純粋に大きくなると体脂肪率が増加するという事です
そして増加分の体脂肪率を加味しないと意外と適正バランス崩れていたりもあり得ます
私がG→Hで苦労したのがこの点です

基礎筋肉を増やしてバランスとりつつ
脂肪量もケアするという事を時間をかけて行う必要が出てきます

ご相談者さんにはこの苦労を極力少なくして頂きたくて
育乳初期に基礎筋肉を確保する事を推奨しています

皆さんはどう考えられますか?






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TB:98
UB:65
差異:33

クリスマス、年末の準備でドタバタです
娘ちゃんがいると行動時間が3倍になる今日この頃😅

そんな中、旦那さんは明日は残業確定らしく…はぁ…という感じです

体重は今のところ取り戻した分キープ中
このまま上昇してくれるといいのですけど

お買い物がてらエメフィールに寄ってきたのですけど
FGH以外のラインナップが物凄く増えてるんですね…
こういう時に商品展開してくれないエメフィールさんを少し恨みます
需要と供給のバランスなのはわかるのですけど
E75あるならG65に展開してくれてもいいのに…とか思います

愚痴はこのくらいにして
旦那さんが年末のお休みにもう少しではいるので
新規購入の自撮りやレビューもやっと出来そうです

ご相談者さんまわりの記事も年末にかけて書いて来年公開できればいいなぁ~

あと、現在準備している記事は怒りというか逆恨みというか
ネガティブな内容です
気分を害される方もおおいかなっと…
私自身が八方美人というかいい人でいる事やめてみようかな?とか考えています







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TB:98
UB:65
差異:33.5

久々にUBと体重が上昇しました👍
具体的に何があったかというと、
ここ数日3時間(授乳時)おきにミルクココアを飲むようにしていました

やはり摂取量が純粋に足りていないんでしょうね…
食事量が以前と同様だと足りていなかったという事です…
さすがに食べる量は増やせないので飲むことで補填しようと色々していましたが
さらに追加でやっとですね!

明日から2日ほどお義母さんが来たりでドタバタな予感です
ブログお休みするかも?宣言しておきます😅







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TB:98
UB:64.5
差異:33.5

この寒波どうにかなりませんかね…
移動時間が倍以上になって時間が削られていきます😭

時間はお金じゃ買えないし有限なんですよね…

何が言いたいかというと
限られた時間を無駄に使わず確実に身になるものにしていかないといけないなっと思ったところです

けど、これって振り返りしないと
無駄遣いしたかどうかわからないところもありますし

何かに取り組んでいる時って無駄な時間も有意義に感じてしまうんですよね

この境界線を自分ではっきりさせることがまず一歩かな?

私も時間有効に使えない人間なので日々反省なのですけど…

時間経過とともにおっぱいの変化もあるので
有効手段が変化することもあります

それまで積み重ねてきたものが
時間経過とともに一気に無駄になることあります

【時間】というキーワードも意識するとちょっと見方が変わってくるのかな?







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TB:98
UB:64.5
差異:33.5

クリスマス、年末年始を控えて気忙しくなってくる例年とは違い
今年はコロナの影響もあって引き籠る!という前提があるせいか
そんなにバタバタ感はないですね😅

娘ちゃん初のクリスマス!が今年最後のイベントになるのかな?

おっぱいは残念なくらいに変動ないですね~
むしろ体重が減少しているのにおっぱい維持出来ているのでまぁいいのかな?

けどこのままいくと形が崩れるのは自覚しているので先手を打ちたいのですが
思うようにいかない日々が続いています

まぁ、うまくいかないときは焦らない無心になるこれにつきます
するべきことをしっかりして果報は寝て待つ!






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TB:98
UB:64.5
差異:33.5

ここ数日母乳量が少なくなってきたなぁ?
と思っていたら、今朝は溢れて濡れるほどに…
これといって特別なことはないはずなんですけど不思議…

体温も食生活も日常生活も
普段通りなんですけどね~
人体の不思議😅

ここ最近は、私自身もなのですけど
ご相談者さんにも【体温】を意識していただくようにしています

これ数値を照らし合わせると面白いくらいに符号するんです

先ずは皆さん試してみてください






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UB:64.5
差異:33.5

寒いですね😅
今日も真冬日でお散歩にすらいけませんでした😭
娘ちゃんもおっぱいも凍っちゃいます…

降雪あった地域では災害のようにもなっていますが皆さん大丈夫ですか?
旦那さんがお仕事帰りにコンビニ寄ったら配送止まっているそうで棚が空っぽだったそうです
コンビニも重要なインフラなのでこうなると怖いですよね😥

さて、本題です
皆さんBCAAってご存じですか?
詳細は


こちらを見て頂きたいのですが

何度も書いているようにタンパク質は偏った摂取をしても意味がありません
筋肉量の増加が思うようにいかない方はこの点も要注意です

巡りをよくする=タンパク質の分解・合成促進
先ずはこれが第一歩
パラメータになるのは体温かと思います
必要なのは水分量の確保と一定の運動かな?

結局食べても体重増加しないの一つの課題がここにあるかと思います
バランス悪いと食べても使ってくれないという…

寒い時期なので巡りは悪くなるかと思いますが
食べ物は栄養価高いものが多いです

少し水分と運動意識するだけでステップアップのチャンス!?
そういえば私が最初の壁突破したのも10月~12月にかけてだったかな?






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先ほど山澤さんのツイート拝見して
今まで苦労していた表現がすんなり出てきたので…

結局、最終目標ばかりを意識してしまうんですよね
けど、最終目標に行き着くためにはチェックポイントというか
その前の小さなゴールを積み重ねる必要があるかと思うんです

これをしっかり設定せずに漫然と取り組んでいると何も達成出来ていないような気持になって苦しくなってしまうんですよね
仮にAカップの方が最終目標Fカップだとしましょう

多くの方が
A→B→C→D→E→F
という段階設定されると思うのですけど
これだと行き詰る方が多いと思うんです

最初のA→Bが進まなければそこでおしまいです

A→Bを細分化することがいいかと思います
TBでいうと0.5センチ単位で目標設定でいいでしょうし
アンダー引き締めたい方も同様ですし
体重増加目指される方も、体質改善しようと考えられている方も同様です

課題を解決することを細かい目標に設定して
解決を積み重ねれば最後は大きくなるはずです

これをどれくらいの項目出せるかが大事かと思います
というよりも、一番最初に悩んで時間をかけても
目標設定と改題の細分化出来ればあとは楽になるはずです

この過程で、方法なども色々見えてきます
先ずは苦しい作業ですけど取り組んでみてください









12/13が重要な過去記事だったので貼っておきます!



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