バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
今日、考えていてふと思ったことがあります
バストアップは『習慣』にすることが大事!
と自分自身の大きな柱にしている事なのですけど
ブログ開始当初は
バストアップ+ブログを習慣化出来ていたのに
ここ最近は切り離してしまっているなぁっと
①育乳メニューをこなす
↓
②掲載用の写真撮影
↓
③ブログを書く
↓
④その日の反省、変化を自分で把握する
↓
⑤就寝
という一連の流れだったのですけど
②~④
がここ数ヶ月抜けてしまっているんです
つまり、その日のおっぱいに対する振り返りが出来ていないんですよね
毎日同じ育乳メニューをしていても
サイズに変動がなくても
その日の体調や状態でブラへの収まりが違ったり
気づく事や小さな変化は必ず毎日あります
このブログって最初の日常報告はその点がメインだったんですよね…
気づく事や、なんでその日はそうだったのか
を考えることが大事で
その結果を見て
何が必要なのか、何が必要ないのかを考える事が近道なのに
それが自分自身で全く出来ていない事に今更ながら気づきました
結局、ブログも『バストアップの提案』をしなければいけない場に
自分自身でしてしまっていたのが問題なんですよね…
心機一転リセットして10月を迎えたいと思います
バストアップは『習慣』にすることが大事!
と自分自身の大きな柱にしている事なのですけど
ブログ開始当初は
バストアップ+ブログを習慣化出来ていたのに
ここ最近は切り離してしまっているなぁっと
①育乳メニューをこなす
↓
②掲載用の写真撮影
↓
③ブログを書く
↓
④その日の反省、変化を自分で把握する
↓
⑤就寝
という一連の流れだったのですけど
②~④
がここ数ヶ月抜けてしまっているんです
つまり、その日のおっぱいに対する振り返りが出来ていないんですよね
毎日同じ育乳メニューをしていても
サイズに変動がなくても
その日の体調や状態でブラへの収まりが違ったり
気づく事や小さな変化は必ず毎日あります
このブログって最初の日常報告はその点がメインだったんですよね…
気づく事や、なんでその日はそうだったのか
を考えることが大事で
その結果を見て
何が必要なのか、何が必要ないのかを考える事が近道なのに
それが自分自身で全く出来ていない事に今更ながら気づきました
結局、ブログも『バストアップの提案』をしなければいけない場に
自分自身でしてしまっていたのが問題なんですよね…
心機一転リセットして10月を迎えたいと思います
育乳(バストアップ)行動
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
Chair Sit Ups 30秒
Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール フラワーカシュクール 脇高ブラ H65(パッド無し)
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FGHカップはこちらから
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
Chair Sit Ups 30秒
Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
バナナミルク 500ml
豆乳 200ml
飲むヨーグルト 200ml
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール フラワーカシュクール 脇高ブラ H65(パッド無し)
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