バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト　91.5センチ
・アンダーバスト　65センチ
・差異　26.5センチ 


今日の筋トレはこの電話が終わったらします

というわけで、何かを詳細に書く事は出来ないのですけど
思ったことを…

H65ってみなさんどう思います？
第三者目線！とかここ数日のブログで書いたりしてましたけど

正直、F70の人のほうが外見は大きく見えるかと思います
カップ容量の定義でいうとG70じゃないの？
と思われるかもしれませんけど

正確なサイズではないかもしれないのですけど
F70の同僚さんのほうが
H65の私よりもボリュームあるように見えます…

胴の厚み、横幅の問題もあるのですけど
カップサイズと見た目が符合するとは限りませんよね

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育乳（バストアップ）行動　
インターバルトレーニング（各インターバル30秒）
・ベンチディップス　30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ　30秒
・腹筋・腰・背中
　Chair Sit Ups 30秒
　Hip Raises 30秒
　Plank Knesse To Elbows 30秒
　Russian Twists 30秒
　Plank Twists 30秒
　Plank 30秒
・猫のポーズ　5分
　
　猫のポーズはこちら
　 


　腹筋のご参考はこちら
 

・食事関連
　バナナミルク　500ml
　豆乳　200ml
　飲むヨーグルト　200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ（ブラへの詰め込み兼ねて）

一日の使用ブラ
・エメフィール　RICHレース　脇高ブラ　H65（パッド無し）

エメフィール_RICHレース_脇高ブラ_H65_20191007


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タグ ：
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