バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

差異27!?
新記録なのですけど…
アンダーの低下は計算外

少し身体温め過ぎたかな?
差異新記録ですけどアンダー減は望まないところなので戻します!

ここ数日連続で聞かれるのですけど

『先ずは何をしたらいいのか』

これは個人差があるのですけど
共通項としては自己分析なんですよね

自分に何が足りていないのか
何を試して判断してみたらいいのか

よろしければ『まとめ』カテゴリを活用されてみてください
もっとブログ全体まとめたいんですけどね



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ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
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 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
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