バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ
アンダーが戻らない
簡単に戻ったら苦労はないですけど…
簡単に戻るならトップも簡単に上げれる理屈になりますから
身体が少しふっくらする周期のはずなんですけどね~
今月は何かが違いますね
食生活の影響かなぁ?
気にしすぎると判断がつかなくなるので
のんびり様子みてみます
明日はお休みで私も今晩はのんびりなのですけど
我が家のワンコは誰よりものんびりしています
ゴロゴロしてるだけでスタイル良くなる方法発明してみたい!
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ
アンダーが戻らない
簡単に戻ったら苦労はないですけど…
簡単に戻るならトップも簡単に上げれる理屈になりますから
身体が少しふっくらする周期のはずなんですけどね~
今月は何かが違いますね
食生活の影響かなぁ?
気にしすぎると判断がつかなくなるので
のんびり様子みてみます
明日はお休みで私も今晩はのんびりなのですけど
我が家のワンコは誰よりものんびりしています
CカップからHカップまでのバストアップ日記💕Saya💕@breast_diaryごろーん🤭 https://t.co/6oUsD1N7xt
2019/10/26 20:11:46
ゴロゴロしてるだけでスタイル良くなる方法発明してみたい!
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育乳(バストアップ)行動
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
Chair Sit Ups 30秒
Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール フラワーカシュクール 脇高ブラ H65(パッド無し)
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Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
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・食事関連
バナナミルク 500ml
豆乳 200ml
飲むヨーグルト 200ml
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
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