バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

今日で10月も終わりですね~
なんだかんだでC→Fの成長が一番早かったなぁっとしみじみ思います

FGHは長い!
まぁ、これご相談者さんにも言えるんですよね
E,Fくらいまではしっかりケアすれば意外と数カ月で達成できるのですが
F→Gの壁って物凄く高くてここで挫折される方も多いです

それでも
形よくしたい!
もっと大きくしたい!
という気持ちをもって【継続】されると必ず成果はでるんですけどね

このブログもご相談も基本的に無料なのですが
特別お金をかける必要って育乳に関してはないと思うんです

ブラはまぁサイズが上がれば買い替えるしかないのですけど
特別な食品などは購入しなくても
日常のメニューを組み替えるだけで効果は当然出ますし
当たり前の事を当たり前に日々淡々とこなすのが大事なのではないかと思います

結局、お金をかければかけただけ効果が出なければストレスが溜まって育乳には悪循環なんですよね

のんびり日々をしっかり健康的に過ごしていきましょ~



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インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
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 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
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・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
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