バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
ご相談者さんから
『ブラ跡が気になります』
というお話がよくあります
考えられる点としては
・アンダーを締め付けすぎ
・ワイヤー位置があっていない
などなどが代表的で色々考えられるのですけど
一番多いパターンはバージスラインをワイヤーで潰してしまっているパターンです
これはアンダー位置を上にし過ぎてしまっていて
本来おっぱいにあたる部分にワイヤーが当たっているパターンなのですが
ノンワイヤーの方でもカップ位置が上過ぎると跡はつきにくくても同様の減少が起きているかと思います
傾向としてはストラップをぴっちりに設定されている方が多くて
身体の動きとともにカップが上にずれていってしまっているようなパターンです
もう一つがアンダー位置を上げる事によって
上におっぱいが押し出されるので見た目は少し大きく見えますし
カップも埋まっていると錯覚します
けど、バージスラインを潰す=おっぱいには悪い
ということです
だって圧迫しているんですもん
ストラップは指が入るくらいの余裕を
バージスラインはしっかり認識する
不安なようであれば最初は現状からサンダー位置を5ミリくらい下げて
徐々に調整されていくと最適な位置が見えてくるかと思います
ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ
ご相談者さんから
『ブラ跡が気になります』
というお話がよくあります
考えられる点としては
・アンダーを締め付けすぎ
・ワイヤー位置があっていない
などなどが代表的で色々考えられるのですけど
一番多いパターンはバージスラインをワイヤーで潰してしまっているパターンです
これはアンダー位置を上にし過ぎてしまっていて
本来おっぱいにあたる部分にワイヤーが当たっているパターンなのですが
ノンワイヤーの方でもカップ位置が上過ぎると跡はつきにくくても同様の減少が起きているかと思います
傾向としてはストラップをぴっちりに設定されている方が多くて
身体の動きとともにカップが上にずれていってしまっているようなパターンです
もう一つがアンダー位置を上げる事によって
上におっぱいが押し出されるので見た目は少し大きく見えますし
カップも埋まっていると錯覚します
けど、バージスラインを潰す=おっぱいには悪い
ということです
だって圧迫しているんですもん
ストラップは指が入るくらいの余裕を
バージスラインはしっかり認識する
不安なようであれば最初は現状からサンダー位置を5ミリくらい下げて
徐々に調整されていくと最適な位置が見えてくるかと思います
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育乳(バストアップ)行動
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
・バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
Chair Sit Ups 30秒
Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
腹筋のご参考はこちら
・食事関連
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール 脇高ブラ G65(パッド無し)
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Hip Raises 30秒
Plank Knesse To Elbows 30秒
Russian Twists 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
猫のポーズはこちら
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・食事関連
バナナミルク 500ml
豆乳 200ml
飲むヨーグルト 200ml
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール 脇高ブラ G65(パッド無し)
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