バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

今日は旦那さんがテレビにクロムキャストをつけてくれました!
大きい画面でプライムビデオやYoutubeが見れる!

便利な物は便利な物として使っていかないといけないですけど
結局その中でどんなコンテンツを見て自分の糧にしていくかは大事ですよね

そういう意味だとまだ20代前半くらいまでのときに
雑誌の特集に間違いはないとか
某芸能人さんがしている美容法だから間違いない!とか

まぁ、女子たるもの情報に躍らせますよね…
最近は冷めた目でお昼の情報番組とかみていますけど(笑)

今度はそういう視点で無駄なものに火をつけるのねー

みたいな…

結局何がいいたいかというと
流行っている=信頼性がある
ではないんですよね

不思議な物でおいしくなくてもおいしく感じたりするんですけど

育乳なんてそうですよね
情報追いかけているとトレンドって絶対にあるんですよ

実名は出しませんが某有名人さんの名前を使った商品とか
某ナイトブラとかですね

メディアは火をつけて売ることで収益を上げるので
実際の効果はどうでもいいんですけど
信じ込まされる

この悪循環って本当によくないですよね


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育乳(バストアップ)行動 
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
バランスボール足載せ腕立て伏せ 30秒
・腹筋・腰・背中
 Chair Sit Ups 30秒
 Hip Raises 30秒
 Plank Knesse To Elbows 30秒
 Russian Twists 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


 腹筋のご参考はこちら
 

・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール 脇高ブラ H65(パッド無し)

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