バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト　91.5センチ
・アンダーバスト　65センチ
・差異　26.5センチ 

過去何度か触れているのですが
家族がバストサイズ小さいから遺伝で自分も小さい
そして遺伝だから努力してもどうしようもない
と考えられる方も多いかと思います

骨格などは確かに遺伝である程度決まるものなので
なんともしがたいのですけど

肉付きに関しては『食事』の影響が多大にあるかと思います

私は基本的に
家庭の事情で祖母との食事が多くて
野菜中心、低カロリー低脂質な食事が成長期にメインでした
その上、シンデレラ体重を目指したのでガリガリでバストも残念な事になったわけです

今は、標準くらいの体重でバストサイズはカップサイズは大きく見えるものの
おっぱいそのものの大きさはやっと人並みになったかな？くらいです

これを振り返ると
遺伝は関係なく食生活と生活習慣の改善でサイズアップは可能だったことになります
（意識改革は当然必要になりますけど）

育乳開始時は旦那さんは彼氏で外食を一緒にすることはありましたけど
日常的な食事は当然同居していなかったので別々でした

結婚したこともあり
ご相談者さんからのご相談内容もあり
ふと思ったのですが
家庭を持たれている方はこの『食習慣』の改善が意外と難しい傾向にあることです
（まだ家族と同居されている若い方も同様なのですけど…）

つまり、食生活を自分の都合に合わせて内容決めれるかということです

お子さんがいる場合は
育乳用のレシピというか必要栄養素ってお子さんが好むメニューに多いので修正しやすいかと思いますが
旦那さんと二人暮らしなどでは旦那さんの好みもあるので難しい
結婚前で台所はお母さんの居場所の場合は自分のリクエストを入れがたい
など色々あるかと思います

この点をどのようにストレスなく改善していくのかって
かなり重要な要素なのかなっとしみじみ思いました

間食で補う
外食で補う
1人だけ別メニュー

色々考えられますけど
手間やお金がかかりましする事ですし
ストレスにもつながります

私なりに何か答えがないか考えてみようかなっと思った次第です