バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト　91.5センチ
・アンダーバスト　65センチ
・差異　26.5センチ 

最近、お尻のお悩み抱えている方も多くて
ヒップアップとバストアップを両方頑張られている方も多いです

この中で一番良く聞くのが

『順調だったバストアップが停滞してヒップアップだけが順調』
というお言葉です

これ、物凄く単純なお話で
ヒップアップ＝大臀筋を大きくする
という事ですよね

そしてそのために皆さんが取り入れられるのがスクワットなのですけど
これは太ももも大きくする筋トレですよね

つまり、身体で一二を争う大きな筋肉を同時に刺激しているので
消費カロリー、消費栄養素が物凄い事になります

しかも大きくしようとしているのですから
消費以上の栄養素が必要になりますよね

大きくなると日常生活の消費量も増えるわけです

つまり、摂取量をどんどん増やしていかないと
バストアップに回るものはなくなっていきますよね

スクワットは物凄くいい運動ですけど
目的と方法をしっかり考えて
バランスを取られることを考えてみてはいかがでしょうか？

ちなみに私はヒップアップに取り組んでから
摂取量が増やせなくて
当然他の要素もありますけどバストアップも停滞したのでヒップアップはバストアップ終わってからにします❗️