バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

今日は左右の寄せがいい日ですね…

うーん…

特定できると物凄い前進なんですけど
切り分けが難しい

今月書きたかった記事がほとんどかけていません
今年撮りたかった動画もとれていません

今年の目標を元旦に言いましたけど



まだ達成できていませんし!
不可能だとは思わずに残り数日、出来る限りの事をしたいと思います!



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育乳(バストアップ)行動 
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクール脇高ブラ H65(パッド無し)

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