バストアップ記録
ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ
2019年は【数値】としては思うような結果が出せない一年でした
見た目や、ボリューム感はそこそこだったんですけどね
大事なのは質感、見た目、重さだとわかっているものの
数値に出ないとブログとしては成立しないのも悲しい事実ですよね
今年の目標だったマイナス2キロの達成はできたんですけどね
トップ95には全然届かず…
良かった点としては
トップを成長させつつ体重を落とせたのがよかったです
これは2年連続ですね
初期のころは増量が必須だったので
48→56という1年間がありましたけど
48(B65)→56キロ(E65)から体重は順調に落ちていますね
それだけ初期は筋肉がなく脂肪もそれだけつかなかったんだなっと痛感しますね
かなり計算外なのが
太腿とヒップが細くなってしまったこと…
一時期、下半身トレーニングした影響なのですけど
ラインが貧弱になってしまったので来年は挽回しないといけません
今年最大の反省点は
私自身がぶれてしまったこと、流産を経験して体調を崩したこと
結婚して生活リズムが大幅に変わったこと
言い訳のような事がいっぱい出てきます
この点を反省し来年は
先ずは
・自分の生活をしっかりとすること
これを第一にTB95を目指していこうと思います
本年も皆さんの応援をいっぱい頂きブログを書き続けることが出来ました
それでは良いお年を!
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育乳(バストアップ)行動
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)
・ベンチディップス 30秒
Plank Twists 30秒
Plank 30秒
・猫のポーズ 5分
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・食事関連
・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)
一日の使用ブラ
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豆乳 200ml
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