妊婦バスト記録 25w6d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

うちのいじけ虫今日も体調悪く病院へ…
そして、赤ちゃんかまってもらえないせいか大暴れ…
ワンコと私は腹痛?できついです(´;ω;`)

今日で25Wもお終いなのですけど
なんかバタバタでそんな事考えている余裕もなかったです

⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:77→80
UB:66→65.5
身長:157.5
体重:44.5→45.4
体脂肪率:24.7→24.6

ちょっと今までご紹介出来ていなかったご相談者さんの推移です
標準体重-11.6というところからスタートして
体脂肪、インナーマッスルの強化をコツコツ続けてこられました

一度、1月~2月にかけてTB-UBの差分がガクッと落ちましたけど
体質というか身体の根幹変化させるために色々変えられたので
その影響だったかと思います

ここ最近はようやく落ち着かれて
3月にメキメキ成長されました!

バストアップ_コンサル_202004_1


来月も同じメニューで進んで
5月くらいに一度引き締めを行うイメージでいます

この方は本当に黙々と頑張られる方で
数値を見て『え!?』と思う事が多いです
気付くといい変化が起きているので

皆さんお気づきかと思うのですけど
私がご提案させて頂く
筋トレ?運動メニューって一日最長でも10~15分以内としています
これストレッチ込みなのですけど、
継続するためには時間をかけない事も重要ではないかなっと考えています

別にムキムキになる事を目指しているわけでもないですし
私たちがしなければいけない運動で
健康的な身体作りのための最低限の運動なので
オーバーワークになる必要もないですし

効果的に必要な事を短時間で終わらせる
これが重要かなっと思います

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