妊婦バスト記録　26w2d

ブラ無し
・トップバスト　92.5センチ
・アンダーバスト　66センチ
・差異　26.5センチ 

今日は晴れたと思ったら風が寒くて
雨雲も遠くに
けど、週末はお散歩行く日なので
人気のない公園で散歩してきました

Amazonのタイムセールって色々あるのですけど
ベビー＆マタニティもわりと充実？
ちょこちょこお買い物していっています

今日は登場回数No1のこの方です！
毎月0.5UPで年に6センチアップを体現されてようとしています！

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢：29歳　
TB：82.6→83.3
UB：66.5
身長：150
体重：45.6→46
体脂肪率：25.8→26

バストアップ_コンサル_202004_4


地道にコツコツが花を開き始めたこの数カ月
３月も順調なペースでした

後半ちょっとバランス崩されましたけど
またここから頑張ってくださると思います

後半は数値追うと体脂肪が高めになりがち
これは運動量に対して水分不足で上がっている感じかなっと

ただ、この方に必要な運動を追加された結果なので
体脂肪上がり気味にならないように調整していくのが課題ですね！

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育乳（バストアップ）行動　ストレッチ以外しばらくお休みします
インターバルトレーニング（各インターバル30秒）
・ベンチディップス　30秒
　Plank Twists 30秒
　Plank 30秒
・猫のポーズ　5分
　
　猫のポーズはこちら
　 


・食事関連
　バナナミルク　500ml
　豆乳　200ml
　飲むヨーグルト　200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ（ブラへの詰め込み兼ねて）

一日の使用ブラ
・エメフィール　RICHレース脇高　H65（パッドなし）

エメフィール_RICHレース_脇高ブラ_H65_20200405


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