妊婦バスト記録 30w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日はお仕事お休みだったので
辛くて横になる事もなく
平穏な一日

⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:79.5→80
UB:65.5
身長:157.5
体重:44.8→45.5
体脂肪率:24.1→25.3

バストアップ_コンサル_202005_2


4月からBorCの壁に突入された感じがあります
食生活は数値変化を見てもお分かりになるかと思いますが順調です
なので、運動に変化をつけて対応をお願いしています

ただ、テレワークが始まったというお話なので
日常生活の運動量にも変化があったため微調整が難しいところです

本当に毎日コツコツと積み重ねられています
数値の波が小さいので基本的には安定されたと思っています
ここからどのようにさらに積み上げていくか!

一緒に頑張っていこうと思います!


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育乳(バストアップ)行動 ストレッチ以外しばらくお休みします
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール カシュクールレース脇高 H65(パッドなし)

エメフィール_カシュクール_脇高ブラ_H65_20200505


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