妊婦バスト記録 32w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

すでに赤ちゃんの基本的な衣類、雑貨など揃えたのですけど
衣類に関して『枚数足りる?』という疑念がよぎって悩み中です…

体重管理で増えすぎと病院で言われているので
体重落とさないといけないのですけど
赤ちゃんの為には食べないといけない
鉄分不足も指摘されているので別の意味でも食べないといけない
けど体重は落とさないといけない

自分一人の身体なら体重のコントロール簡単なのですけど
運動で消費増やせるわけでもないですし
食事量落とすのにも限界があるし
悩み中です

今日は特別枠2名さんのこの1年の結果です

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
バストアップ_コンサル_1year_3

バストアップ_コンサル_1year_4


直近の体脂肪率が急上昇傾向であれ?と思いましたが
体重計が故障されていたみたいで買いなおされて正常化!

開始当初は
筋肉量の不足からくる血行不良で代謝が悪く
バスト以外にもお悩みを多く抱えられていました
身体の改善とともにその他のお悩みも徐々に改善されて
最近は急加速で爆走中です!

この方へのアドバイスとしては
『やりすぎないでください!』というものが多かった気がします
物凄い頑張り屋さんで、自分を追い込まれるので
ストイックなのはいい事なのですがやりすぎると逆効果!を止めるという
面白い関係?

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
バストアップ_コンサル_1year_1
バストアップ_コンサル_1year_2

お子さん3人いらっしゃって、お仕事もされていて
本当にご自身の時間がない…けど前向きにコツコツ頑張られているママさんです

そんな中でも私と彼女とのコンセプトとしては
『出来ない時はどうしようもない』
『出来るときにしっかりする』
この2つを念頭にこの一年頑張ってきました

バストアップに向き合えない事を『出来なかった』と嘆いてネガティブになるよりも
出来た時に『今日は出来た!一歩前進!』とプラスに考えて進みましょう!
という感じです

なので筋トレメニューなども他の方とは違い
短時間での集中サーキットトレーニングにさせて頂いています
※他の方は30秒単位が多いです


お二方とも私目線でお話させて頂くと
結果、この一年で
①体重は標準体重に対して問題ない範囲
③体脂肪率の変動は大きくしていない事
②バストサイズに変化が出ている事
極端な増量(表現悪くすると太る)ではなく、
お二方の日々の努力が
肉体改造でバストアップが出来ているという
とても素晴らしい現状に繋がっている証かと思います

これからも、『Sayaもういらない!』と言われるまで一緒に頑張っていけたらいいなっと思います

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育乳(バストアップ)行動 ストレッチ以外しばらくお休みします
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・エメフィール RICHレース脇高 H65(パッドなし)

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