妊婦バスト記録 35w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

私は散々な月末月初ですが
ご相談者さんたちは皆さん頑張っていらっしゃいます!

取り急ぎ皆さんの数値変化です

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:83.9→84.3
UB:66.5
身長:150
体重:47→46.5
体脂肪率:25.3

②お休み期間から復帰された方(産休)
年齢:恐らく20代
TB:87.5→90
UB:69→70.5
身長:162.1
体重:51.6→51.2
体脂肪率:23→22.8

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:90→89.5
UB:69
身長:159
体重:55.7→56.8
体脂肪率:29.6→28.2

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.7
UB:71
身長:165.4
体重:53→53.1
体脂肪率:22.1→22.5


⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:80→82
UB:65.5
身長:157.5
体重:45.5→45.7
体脂肪率:25.3→24.4

⑥ご相談枠最年少さん
年齢:25歳
TB:80
UB:69.5→69
身長:154.5
体重:48.5→49.1
体脂肪率:32.2→32

変化がないように見える方も
毎日の数値変化ではしっかり前向きな兆しをご報告いただけています
生活リズムが乱れに乱れた4,5月でしたが
皆さん着々と努力されて本当にすごい!

ご相談者さん達のご紹介はこちら




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育乳(バストアップ)行動 ストレッチ以外しばらくお休みします
インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

ベンチディップス 30秒
 Plank Twists 30秒
 Plank 30秒
猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


・食事関連
 バナナミルク 500ml
 豆乳 200ml
 飲むヨーグルト 200ml


・鎖骨・脇リンパマッサージ(ブラへの詰め込み兼ねて)

一日の使用ブラ
・撮影なし


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