TB:98
UB:65
差異:33.5

久々にUBと体重が上昇しました👍
具体的に何があったかというと、
ここ数日3時間(授乳時)おきにミルクココアを飲むようにしていました

やはり摂取量が純粋に足りていないんでしょうね…
食事量が以前と同様だと足りていなかったという事です…
さすがに食べる量は増やせないので飲むことで補填しようと色々していましたが
さらに追加でやっとですね!

明日から2日ほどお義母さんが来たりでドタバタな予感です
ブログお休みするかも?宣言しておきます😅







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インターバルトレーニング(各インターバル30秒)

バックエクステンション 30秒
ヒップレイズ 30秒
・Plank 30秒
・KNEE PUSH UP 30秒

猫のポーズ 5分
 
 猫のポーズはこちら
  


2019/12/20
エメフィール_カシュクール_脇高ブラ_H65_20191220

2018/12/20
20181220




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