TB:98
UB:65
差異:33

中々ブログの更新にたどり着く余力がありません😅
娘ちゃん、仰向け→寝返り→うつ伏せ→寝返り→仰向けを開始してしまい
気づけば寝かせたところとは違う遥か彼方に…

年末でやらないといけない事も多いのでドタバタですし
腹痛がもう物凄くて…婦人科で頂いたお薬をドタバタで飲み忘れると地獄の激痛が…

もう、年内は『無』になって過ごせればな~っと考えています

年末、年始のご挨拶とご相談へのお返事は継続しますが
ブログの更新頻度は現状をどうにかするまで減らそうと思います

しめくくりなのでご相談者さんとのコミュニケーションは少し密にして来年につなげたいところです

最近、私自身の数値で注視しているのが
就寝前と寝起きの体重差です

皆さんどうでしょう?
私の場合は体温がやや高く維持できた日は
翌朝と就寝前の体重差が0.8~1キロほどあります
朝だと1キロ減っているという状態です
それだけ水分が失われているということです

巡りが良くて、老廃物が水分とともに出ている証拠なので嬉しい限りなのですけど
ウカウカしていると失われた分を補充し忘れます

皆さんもどれくらいの差があるか見てみてください








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2019/12/28
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2018/12/28

20181228




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