TB:98
UB:65
差異:33

あまりにもしこり?が小さくならないし
痛みもあったので知人の看護師さんのお勤めされている婦人科さんへ行ってきました

簡潔にまとめてしまうと
【詰まり】だそうです…

お医者さんのアドバイスに従って
激痛に耐えながらしこりをもみほぐしつつ授乳してみたら

すこーしづつ小さくなってきました😅

発熱とかまでいかないところで今回はなんとかなりましたが
今後は気を付けないとです…




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バックエクステンション 30秒
ヒップレイズ 30秒
・Plank 30秒
・KNEE PUSH UP 30秒

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 猫のポーズはこちら
  

20190106



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