育乳（バストアップ）行動
・腕立て伏せ　60回
・バナナミルク　500ml
・豆乳　200ml
・飲むヨーグルト　200ml
・キャベツ　100g（キャベツは排卵までお休みです）
・胸マッサージ（セルノート使用）夜

・鎖骨・脇リンパマッサージ
・肩、肩甲骨、腹筋、背筋ストレッチ
↑２個は前からやってましたが書くの忘れてました


一日の使用ブラ
・HEAVEN Japan　脇肉キャッチャー　G65

脇肉キャッチャー着用３回目です
（毎日着けて効果を判断したいのですがお財布が）
前回はつけ方の問題かワイヤー部分痛かったのですが今日は大丈夫でした
G65でも少しはみ出ているので
もう一枚買う時はまたHEAVEN Japanさんに電話してみよう