過去にも書いたことがありますが
おっぱいがある理由ってなんでしょうか？

女性のステータスみたいに勝手に私たちが思い込んでいるだけで
おっぱいって『授乳』するための器官なのですよね

子供を産み健康に育てるための器官です

つまり、おっぱいの大小って子供を育てるための能力を
身体が反映している器官でもあるのですよね

おっぱいのサイズに関わらずお子さんをしっかり育てる『個人能力』は別ですが

あくまでも一動物として考えたときにです

天然巨乳さんたちは、成長期に子供を産み育てるという身体づくりに成功したという事です
健康的な食事、健康的な睡眠、適度な運動など

そして私たちは成長期にそれが出来なかったので今取り戻そうとしているわけです
昨晩こんなツイートしました

CカップからGカップまでのバストアップ日記💕Saya💕@breast_diary

こんな書き方したくないのですけど
『育乳は大変』『バストアップは大変な事』と意識しすぎて
『特別な事をしないといけない』と思う事が足元を見ない原因なのかなっと
『女性として最低限の健康的な体作り』
特別な事をするまえに先ずは基本か… https://t.co/73gSb2DBTS

2019/04/15 20:06:44

『特別』な事をしないといけないと意識すると
基礎的な体作りをしないままに
育乳というくくりの事をしてしまうのかなっと

よく、
『マッサージしただけで２カップあっぷしました』
『豆乳飲んだだけで１カップアップしました』
『〇〇ブラ着けただけで２カップアップしました』
というのを目にしますけど

このような方たちは『おっぱいの基礎（土台）』が出来ている状態でそれをされたからすぐに結果に繋がっただけではないでしょうか？

逆に
『３か月マッサージしたけど変化なし』
『豆乳飲んでるけど生理周期が乱れた』
『〇〇ブラ着けてるけど外すとサイズは元通り…』
という方は基礎的な身体作りが疎かになっていませんか？

私自身も最初は不健康極まりないところからのスタートです
この点に気付かず無駄な約１年を過ごしました


一度振り返ってみませんか？

育乳というよりも健康的な体作りには水分摂取が欠かせないのですけど
ご相談者さんなどのお話を聞いていると

栄養素は気を使われているのに
水分摂取量は気にされていないなっと思いました

あくまでも目安ですが健康的な体作りに必要な水分摂取量は
体重×43.6ml
と言われています
※基礎代謝や筋肉量が全く同じ人はいないので目安です


仮に体重を50kgとすると
2,180ml
が適正水分量となります

ただ、勘違いしていただきたくないのが
『飲む』分量ではなく
『摂取』する分量だということです
食事でも必ず水分ってとっていますよね

この総量が2,180mlとなるということです

結局のところ
栄養素をいくら計算して摂取しても
水分が無ければ身体の中を循環しません

まして、筋トレやストレッチで運動をしたり
入浴で身体を温めて
水分を汗という形で外に放出するとなおさらです

また、多くの方が何故か『タンパク質』に固執されていますが
タンパク質を過剰に摂取された場合、処理をするのは腎臓です
水分がなければ腎臓の負荷が大きく成り育乳どころのお話ではありません

栄養素も大事な事ですが水分にも着目されてみてはいかがでしょうか？

自分の育乳を見直していて考える事が色々あります

その一つが
おっぱいって袋なんじゃないかな？という事です

あくまでも私個人の考え疑問であって医学的なお話ではありません
なので信じ込まないでください

おっぱいって皮膚で脂肪を包んだ袋だとします

袋っていっぱいまで詰まるとそれ以上詰めれませんよね？

おっぱいの場合は皮膚が伸びないと容量以上は詰まらないということではないのかなっと？

じゃぁ皮膚を伸ばすにはどうしたらいいか？

多くの方が『リンパマッサージ』に拘っていらっしゃいますけど
私もバストマッサージはしていますがリンパマッサージはしていません
（鎖骨周囲だけは少ししますが）
バストクリームを使用してバスト自体をマッサージすることで
バスト周囲の保湿をしているつもりだったのですけど
一つはこのバストマッサージが皮膚を伸ばす事に繋がっているのかなっと

もう一つは、猫のポーズの胸を反らす動作で上下に引き伸ばされているかなっと

最後に、腕立て伏せで左右に引き伸ばされているかなっと

この３要素で知らず知らずにおっぱいという袋を大きくする事に繋がっていたのかなっと思います

そして、現状この袋を大きくするための要素が足りなくなって停滞してしまっている部分もあるのかなっと考え始めています

これから少し要素の中身を見直して検証してみないといけませんけど…

補足ですが、お腹やお尻、太ももって日常生活で勝手に伸ばす運動されているんですよね…だから自分で伸ばさなくてもお肉勝手につくのかなっと

お恥ずかしいお話ですが
今までの私は月の回数が５～６くらいが平均かと思います

そして、今回育乳を見直すにあたり
エッチの回数も関係あるのかな？彼におっぱい揉まれない、触られない、その他されないととどうなるのかな？
という素朴な疑問も浮かびました

成長期におっぱい育たれた方と
もうすぐ30になる私が同じ条件ではないので
関連性あるのかなっと

というわけで、彼には苦痛かもしれないのですけど
現在、お触りも含めて禁止です

というよりも私自身が彼の温もり欲しいのでかなり苦しいですけど

昨日もご紹介したのですけど


私が行っているこちらのストレッチ
色々な方からこちらに関してもご相談を頂きます

一番多いのが
『身体が固くてお尻が着かない』『身体が固くて腰を反らせない』
というお声です

実践してくださるのは嬉しいのですけど、
決して無理はされないでください
身体を良くしようとしている事で身体を壊されは困ります

けど、育乳には身体の柔軟性が必要な事もまた事実です
柔らかくしなやかな筋肉は代謝、循環をよくするために必要なものです

なので、柔軟性が足りなくてきっちり出来ないという方は
無理せずに徐々に伸ばしていってみてください
『痛い！』と思ったらそこからは伸ばさずに
『痛い！』と思われる寸前のところまでを繰り返してみてください

無理せずに少しづつでも続ければ筋肉に柔軟性はうまれてきますので

筋肉ではなく関節が痛いという方はさらに無理はせずに
関節などにトラブルを抱えてらっしゃる可能性もありますので
本当に無理はされないでください