C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

カテゴリ: ご相談者様のバストアップ記録


妊婦バスト記録 26w2d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は晴れたと思ったら風が寒くて
雨雲も遠くに
けど、週末はお散歩行く日なので
人気のない公園で散歩してきました

Amazonのタイムセールって色々あるのですけど
ベビー&マタニティもわりと充実?
ちょこちょこお買い物していっています

今日は登場回数No1のこの方です!
毎月0.5UPで年に6センチアップを体現されてようとしています!

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:82.6→83.3
UB:66.5
身長:150
体重:45.6→46
体脂肪率:25.8→26

バストアップ_コンサル_202004_4


地道にコツコツが花を開き始めたこの数カ月
3月も順調なペースでした

後半ちょっとバランス崩されましたけど
またここから頑張ってくださると思います

後半は数値追うと体脂肪が高めになりがち
これは運動量に対して水分不足で上がっている感じかなっと

ただ、この方に必要な運動を追加された結果なので
体脂肪上がり気味にならないように調整していくのが課題ですね!

ご相談者さん達のご紹介はこちら




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 26w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は午後からのんびり旦那さんとワンコ達とお散歩でした
ここ数日で実感できるほど
さらにお腹が大きくなったので運動もしないと!っと
というわけでもなく、週末は旦那さんお休みに合わせて大きい公園でいっぱい歩く

今日も3月のご相談者さんの推移です
表面上の数値はあまり変化ないように見えますが
肉体改造が着実に進んでいます

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.4→83.5
UB:71
身長:165.4
体重:53.2→52.7
体脂肪率:22.7→22.1

バストアップ_コンサル_202004_3


コツコツ地道に頑張られて
体感と背中回りがかなりしっかりされてきたと思います

ここからは少し大胸筋にアプローチして上半身全面の血流も確保していければいいなぁっと思います

何よりもこの方は
『休んで頂く』事が大事な方で
オーバーワーク気味になりがちです
私もそんな時があったので分かるのですけど
しないと育たない、しないと不安
という精神状態になること多いんですよね

しなくても数値は伸びることありますよー
というのを実体験してもらえるように私も考えていきたいと思います

あと、この方Bの壁に当たっているので
この壁を一緒に4月で乗り越えれればなっと思います!


ご相談者さん達のご紹介はこちら




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 26w0d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

もう26Wです!
妊娠特需はまだないですね…

職場に近い地域でコロナが見つかったので
ちょっと不安が続く日々ですが

不要な外出はしていない!
3個の『密』は避けれているのでまだいいかな!

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:89→89.5
UB:68.5→69
身長:159
体重:56→56.1
体脂肪率:30.6→28.8

育児に家事に大忙しでお仕事もされているママさんです
小学生のお子さんもいらっしゃるので
コロナの影響で3月が物凄くハードに

そんな中でも今までの蓄積と
出来るときにする!という精神で
前向きな数値変化で締めくくってくださいました!

バストアップ_コンサル_202004_2

やはり、休校発表の前半から
その生活に慣れるまでの後半開始くらいまでは数値がマイナス方向に進みましたけど
ペース掴まれた後半はかなりリカバリーです

この方は現在『Fの壁』に当たっているので
数値の変化は少ないように見えますが
ボリューム感の変動は実感されているとの事です

この壁超えるまでが数値という分かりやすい判断基準ないので
精神的に苦しいんですよね…
これはB~C→Dくらいの時期にも言えるのですけど

ただ、生活サイクル乱れても数値落とされないのはさすがです

ご相談者さん達のご紹介はこちら




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 25w6d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

うちのいじけ虫今日も体調悪く病院へ…
そして、赤ちゃんかまってもらえないせいか大暴れ…
ワンコと私は腹痛?できついです(´;ω;`)

今日で25Wもお終いなのですけど
なんかバタバタでそんな事考えている余裕もなかったです

⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:77→80
UB:66→65.5
身長:157.5
体重:44.5→45.4
体脂肪率:24.7→24.6

ちょっと今までご紹介出来ていなかったご相談者さんの推移です
標準体重-11.6というところからスタートして
体脂肪、インナーマッスルの強化をコツコツ続けてこられました

一度、1月~2月にかけてTB-UBの差分がガクッと落ちましたけど
体質というか身体の根幹変化させるために色々変えられたので
その影響だったかと思います

ここ最近はようやく落ち着かれて
3月にメキメキ成長されました!

バストアップ_コンサル_202004_1


来月も同じメニューで進んで
5月くらいに一度引き締めを行うイメージでいます

この方は本当に黙々と頑張られる方で
数値を見て『え!?』と思う事が多いです
気付くといい変化が起きているので

皆さんお気づきかと思うのですけど
私がご提案させて頂く
筋トレ?運動メニューって一日最長でも10~15分以内としています
これストレッチ込みなのですけど、
継続するためには時間をかけない事も重要ではないかなっと考えています

別にムキムキになる事を目指しているわけでもないですし
私たちがしなければいけない運動で
健康的な身体作りのための最低限の運動なので
オーバーワークになる必要もないですし

効果的に必要な事を短時間で終わらせる
これが重要かなっと思います

ご相談者さん達のご紹介はこちら




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 25w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

なんとか体重もクリアして
検診で怒られませんでした!
けど、旦那さんに別件で怒られている最中です…

私の単月総括は意味をなさないので

ご相談者さんの数値のみ取り急ぎ!
本日の数値がまだご報告ない方の分は30日時点のものです
変動ありの数値のみ変動後の数値を!

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:82.6→83.3
UB:66.5
身長:150
体重:45.6→46
体脂肪率:25.8→26

②お休み期間から復帰された方(産休)
年齢:恐らく20代
TB:87.5
UB:69
身長:162.1
体重:51.6
体脂肪率:23

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:89→89.5
UB:68.5→69
身長:159
体重:56→56.1
体脂肪率:30.6→28.8

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.4→83.5
UB:71
身長:165.4
体重:53.2→52.7
体脂肪率:22.7→22.1


⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:77→80
UB:66→65.5
身長:157.5
体重:44.5→45.4
体脂肪率:24.7→24.6

⑥ご相談枠最年少さん
年齢:25歳
TB:80
UB:67.5
身長:154.5
体重:48→48.9
体脂肪率:31.7

大事なのは大きな変化が生まれるまでの過程なんですよね

過程の数値を今回は掲載していないので
変な誤解も生みそうですけど
皆さん前向きに数値を変動させてくださいました!
本当にすごい

ご相談者さん達のご紹介はこちら




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 24w0d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日から妊娠7か月?です!

今日は天気が大荒れですごかったですけど
合間を見てワンコのお散歩に

ワンコの散歩はこんな不審人物状態で行きます!

そして、帰ってきたらものすごい倦怠感…
妊娠中が原因の倦怠感なのか
メンタル的な物なのか
体調不良なのか判断がつきません…

なので今日は早めに横になろうと思います
お返事等々も明日にさせて頂ければなっと…


明日はバスチェア買わないと本当にお風呂も辛い(´;ω;`)
理想はこんなのですけど
売ってるかなぁ…
(貰って使ってない商品券を消費したいので通販は…)





特別枠の方は複数人いらっしゃいますけど
ちょっと過去との比較をしたかったので
登場回数No1のこの方です
①姿勢改善で悩まれていた方

2月の数値は先日ご紹介させて頂きましたが
昨年の11月と比較してみたいと思います

バストアップ_コンサル_202003_まとめ1

バストアップ_コンサル_202002_まとめ2


昨年の9月から数値変動がはじまり
今月も継続している感じです

体脂肪と体重にも注目して頂きたいのですけど
ほぼブレがないというか
皆さんの言われる『太った』という状態ではなく
理想的な推移をしています

この方、この数値の積み重ねが出来るようになるまでに
姿勢の改善、インナーマッスルの強化など
地道にコツコツずっと続けられました

結果は必ずついてくるという事を体現されている方だと思います!


各ご相談者さんの詳細はこちら
 

 




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 22w6d

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26センチ 

今日も朝の5時に赤ちゃんにお腹蹴られておきました
ここ数日同じパターン
お母さんはもう少し寝てれる時間の余裕があるので寝かせてほしいです


明日から23週!
明日お仕事行くと明後日お休み!
明日は旦那さんの給料日!
なんとなく色々明日を希望に満ちた日に変換してみましたけど

こういう小さな思考変換がストレス溜めない第一歩ですよね!


たまには行き詰るけど前向きに思考を変えて頑張られる
③育児に家事にフル回転のママさん

の2月の実数です

バストアップ_コンサル_202002_まとめ3

先月もお忙しい中
出来ることを出来るときに地道に積み重ねられて
コツコツ数値変化されました

体脂肪と体重の変動が少し凸凹に見えますけど
それでもブレない体作りが順調に進んでいると思います

ご家族でインフルで大変だったり
2月は本当にお忙しい中で着実に数値を積み重ねられて本当にすごい!

ご参考までにこの方の筋トレメニューは

各日筋トレ後猫のポーズ2~3分

1日目
膝付き腕立て伏せ:15秒×2
プランク:15秒×2
スクワット:15秒×2

2日目
膝付き腕立て伏せ:15秒×3
プランク:15秒×3
スクワット:15秒×3

3日目
膝付き腕立て伏せ:15秒×4
プランク:15秒×4
スクワット:15秒×4

4日目
膝付き腕立て伏せ:20秒×4
プランク:20秒×4
スクワット:20秒×4

5日目
お休み


各ご相談者さんの詳細はこちら
 

 




ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 22w1d

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26センチ 

今日は一日天気が良くて
お散歩も坂道、山道歩いたりでハードでした(´;ω;`)
お腹大きくなくても辛い道のり…

今日もご相談者さんの2月の推移です

①姿勢改善で悩まれていた方

バストアップ_コンサル_202002_まとめ2

軌道に乗るまでの矯正?期間が長かった方ですが
感覚をつかまれて、日々の微調整もして
順調にスクスクな感じです!

何よりもすごいのは
開始時から体脂肪は↓
体重は↑
バストも↑
という点です

標準体重までまだ余裕がかなりある方なのですけど
両方のお肉が不足している状態からスタートで
特に筋肉量が少ない事が血流・姿勢への悪影響をもたらしていたらしく
筋肉量の改善→脂肪量の増加
という定番コースでしっかり軌道にのられたようです
今月も頑張って頂けると信じています!

各ご相談者さんの詳細はこちら
 

 



ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む


妊婦バスト記録 22w0d

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26センチ 

妊娠したのにおっぱい大きくならない!
と嘆いていたら先輩ママさんご相談者さんたちに
7、8ヶ月目くらいからだから安心していいよ~
というお言葉をいっぱい頂きました

ということはそろそろ!?

期待半分、恐怖半分で心の準備をしようと思います…

そしてついに私の秋田県内にもコロナウィルスさんが…
不特定多数がお客さんとして来る職場なので怖いです

取りまとめは今月こそちゃんとしようと思いますが

ご相談者さんの詳細はこちら





④40代のママさん

この方の2月の記録です

バストアップ_コンサル_202002_まとめ1

当月実数は0.4ですが
他の項目が満点ともいえる数値変化です
開始当初って標準体重よりもかなり体重が低めスタートなのですが
体脂肪、筋肉量ともに順調に増やされて体重増加につながられています
なのでアンダー維持出来ている感じですね

1,2月で基礎になる筋肉がかなりついてきた感じなので
3~5月でどんどんスクスク伸びて行かれると期待しています

ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む



妊婦バスト記録 17w2d

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

皆さんから多くのお祝いのお言葉を頂き本当にありがとうございます

こんな心境で皆さんにお怒りの声を多く頂くと思っていましたので
本当に嬉しいです

ちょっとお時間頂きますが
今日からご相談者さんの1月のまとめを書かせて頂きたいと思います

今日は会員番号1番さんの
姿勢改善で悩まれていた方
です

1月1日→2月1日
TB:81.6→82.1
UB:66.5→66.5
身長:150→150
体重:46.2→44.8
体脂肪率:27.4→25.4

推移はこちらです

バストアップ_コンサル_202001_まとめ1


注目するべき点は
体重、体脂肪減少でもTBを上げられている事です

体脂肪を減少させる事は目標の一つだったのですが
体重減少はちょっと計算外で
少し筋トレとお食事のバランスが調整難しかったかなっと思います

何よりTBアップにつながったのは『姿勢』の改善かと思います

1月後半からこのバランスを見直すというお話をさせて頂いてますので
2月から挑戦の方法変更になるかと思います

1月はこのような筋トレに取り組まれていたそうです
・腕立て伏せ10回
・プランク60秒
・肩甲骨運動
→ダンベル2kg10回×2セット
→仕事中はダンベルなしで気づいた時に
・ヒップリフト(かかと立ちバージョン)
→裏ももへの負荷を調整しながら
・椅子片足立ちスクワット
→腸腰筋を鍛える

2月の筋トレ、お食事などは現在お話合い中です
今月はTB83を一緒に目指していきたいと思います!

ブログランキングに参加しています
ポチっとして頂けますと嬉しいです


にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ



続きを読む

このページのトップヘ