C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

カテゴリ:育乳 > 毎日の成果発表(2019/10月)

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

レシピ関連はしばらくパスタのレシピ投稿続きそうです

今回はツナとベーコンのバジルソースパスタです

我が家ではキューピーさんのこちらのバジルソースを使っています
サラダでも使えますし、チーズにかけてもおいしいです

材料
・ツナ缶
・ベーコン
・たまねぎ
・乾燥パスタ

STEP①
オリーブオイルで玉ねぎを炒めます

ツナベーコンバジルソース_STEP1


STEP②
軽く火を通したらベーコンを入れます

ツナベーコンバジルソース_STEP2


STEP③
軽く火を通したら
塩コショウ、乾燥バジルを入れます

ツナベーコンバジルソース_STEP3


STEP④
ツナ缶を入れます
ツナ缶は缶内の油を捨てておきます

ツナベーコンバジルソース_STEP4


STEP⑤
ツナ缶の臭みを消すために白ワインを小さじ1ほど入れて
塩を小さじ1れて炒めます
その後バジルソースを加えます

ツナベーコンバジルソース_STEP5


STEP⑥
茹で上がったパスタと絡めます

ツナベーコンバジルソース_STEP6


STEP⑦
お皿に盛りつけて
すこーしバジルソースをかけて完成です

ツナベーコンバジルソース_comp




材料さえあればお手軽に作ることが出来るかと思います

私がパスタを最近押す理由は
脂質、炭水化物、タンパク質をバランスよく簡単に摂取できるからなのですけど
いろんな意味で料理も考えるようになりますし
いいかもです!


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

今日で10月も終わりですね~
なんだかんだでC→Fの成長が一番早かったなぁっとしみじみ思います

FGHは長い!
まぁ、これご相談者さんにも言えるんですよね
E,Fくらいまではしっかりケアすれば意外と数カ月で達成できるのですが
F→Gの壁って物凄く高くてここで挫折される方も多いです

それでも
形よくしたい!
もっと大きくしたい!
という気持ちをもって【継続】されると必ず成果はでるんですけどね

このブログもご相談も基本的に無料なのですが
特別お金をかける必要って育乳に関してはないと思うんです

ブラはまぁサイズが上がれば買い替えるしかないのですけど
特別な食品などは購入しなくても
日常のメニューを組み替えるだけで効果は当然出ますし
当たり前の事を当たり前に日々淡々とこなすのが大事なのではないかと思います

結局、お金をかければかけただけ効果が出なければストレスが溜まって育乳には悪循環なんですよね

のんびり日々をしっかり健康的に過ごしていきましょ~



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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

体脂肪と体重の変動を見る限り
身体から水分が抜けている事に気づきました

原因はリンゴではなく
急な温度変化にともなって暖房をつけ始めて水分量が足りて居なかったことが原因のようです

冬場の水分消費量って北国?だからなのか
意外と夏以上に多いような気がします

というよりも
発汗という形で体内から水分奪われるのではなく
乾燥や暖房起因で知らずに抜けていくんですよね

そして、暑いと感じないので水分摂取量が減るという悪循環

季節の変わり目でこういう小さな事にいち早く気付けたのは大事!

まぁ…毎年の事なので気づいておけよ!というところなのですけど…

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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

アンダー戻りませんねぇ…
ちょっとリンゴをお休みしてみようかなぁ
と思っているところです

炭水化物が少し足りないのかなっと思ったのですが
(最近お米の量が少ない)
パスタを多く食べているのであまり問題ないかなっと思ってみたり

次のレシピシリーズはパスタにしよう!そうしよう!
バジルソースのシーフードとか?

パスタは旦那様が得意で現在教えてもらっているところです
(なのでしっかり食べてるんですけどね…)

皆さん、『バストアップ』のために特定の食材をとるようにされる場合が多いと思うのですけど
お料理でこの辺をカバーするのもいいかもです

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ブラ無し
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・差異 27センチ 

昨日、こんなツイートをしました


職場の駐車場にいた
野良猫の子供(野良猫二世?)なのですけど
親離れの時期なのか近くに親猫はいるものの痩せてかわいそうだったので
ご飯を上げて里親さんを探して
昨日ようやく保護することが出来ました
(一カ月半ほどかかりました)

けど、結局は根本の解決にはなっていないんですよね
親猫は保護出来ていないので…
親猫が妊娠してまたそこで子猫を産んだら繰り返すだけなんです

その場しのぎなわけです

育乳やダイエットも同じですよね
その場しのぎのように育乳ならただ体脂肪率を上げてお肉を増やすとか
ダイエットなら食事制限をして一時的に体重落とすとか

なんでお肉がつくのか
なんでお肉がつかないのか
を解決しない限りは元通りなんですよね
もしかしたらリバウンドでさらに悪くなるかもしれません

子猫ちゃんも今回は1匹でしたけど
お母さん猫が次に連れてくるのは複数匹かもしれません

どんな事でも問題を解決しようと思ったら
出来る範囲で原因を解決しないとだめですね

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ブラ無し
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超簡単で高タンパクなお食事です
皆さんも各ご家庭の味があるのではないでしょうか?
卵固めとかとろとろとか
お好みも多種多様かと思います

ここまでのレシピでお気づきの方もいるかと思いますが
脂質、タンパク質、炭水化物
これをしっかりとる様にするのが大事だと考えています

材料
・卵
・鶏もも肉
・たまねぎ

STEP①
玉ねぎを炒めます
我が家では触感用と甘み出すようで薄切りと厚切り2種類を用意


育乳レシピ_20191013_親子丼_1

STEP②
薄切り玉ねぎに色がついてきたら
厚切り玉ねぎを入れて炒めます

育乳レシピ_20191013_親子丼_2

STEP③
玉ねぎ全体に軽く火が通ったら
鶏もも肉を追加して軽く炒めます

育乳レシピ_20191013_親子丼_3

STEP④
鶏肉の表面に火が通ったら
少し塩を入れて玉ねぎの水分が出るようにして少し炒めます

育乳レシピ_20191013_親子丼_4

STEP⑤
料理酒、ほんのすこーーしみりん、ほんだしを入れて沸騰させます

育乳レシピ_20191013_親子丼_5

STEP⑥
醤油を少々入れてから溶き卵を入れます
我が家ではここが少しポイントで
卵が固まる前に火を止めます

育乳レシピ_20191013_親子丼_6

STEP⑦
余熱で卵に火を通して
お好みの固さで完成です

育乳レシピ_20191013_親子丼_7


育乳レシピ_20191013_親子丼_con


育乳だから特別な物を食べないといけない!
と考えられる方多いのですけど
一般的な食生活をした上でその内容をどのように変えるのかが大事だと思います


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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

アンダーが戻らない
簡単に戻ったら苦労はないですけど…
簡単に戻るならトップも簡単に上げれる理屈になりますから

身体が少しふっくらする周期のはずなんですけどね~
今月は何かが違いますね

食生活の影響かなぁ?
気にしすぎると判断がつかなくなるので
のんびり様子みてみます

明日はお休みで私も今晩はのんびりなのですけど
我が家のワンコは誰よりものんびりしています


ゴロゴロしてるだけでスタイル良くなる方法発明してみたい!

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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

差異27!?
新記録なのですけど…
アンダーの低下は計算外

少し身体温め過ぎたかな?
差異新記録ですけどアンダー減は望まないところなので戻します!

ここ数日連続で聞かれるのですけど

『先ずは何をしたらいいのか』

これは個人差があるのですけど
共通項としては自己分析なんですよね

自分に何が足りていないのか
何を試して判断してみたらいいのか

よろしければ『まとめ』カテゴリを活用されてみてください
もっとブログ全体まとめたいんですけどね



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ブラ無し
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・アンダーバスト 65センチ
・差異 26.5センチ 

食欲の秋!皆さんいかがお過ごしでしょうか?

季節の食べ物はその季節に合った作用をすると書いたことがあると思います

今の時期だとリンゴや栗や柿が代名詞なのでしょうか?

私は東北の人間なので身近にあるのがリンゴなのですけど
今年はいろんなアップルパイを食べたいなっと考えています
まぁ…もうすぐ雪が降ってくるのでそんなに時間はないのですけど

リンゴで身体を温めつつ
腸内環境良くして
代謝の向上につなげてみたいと思います

リンゴって便秘解消作用もあるんですよね


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・差異 26.5センチ 

今日はお休みで精神的にのんびりでした

のんびりしながら家事をしていると
『あれも!』『これも!』
と思う瞬間多くないですか?

色々目に付くというか…
けど、目に付いたところで身体は一つですし
時間も有限です

なので、そのときできる事しか出来ないですよね
どんな事でもそうなのですけど
出来ることには限りがあるわけで
その限りの中で最大限の成果を出すために効率を考えますよね?

ただ、効率を良くしようと単純に道具を利用しようと思っても
道具の使い方次第では効率化にはなりませんし
問題を解決しようとしているのに道具を使うことが目的になったりもしますよね

育乳も同じだと思うんです
道具=育乳方法
なのですけど

何のために、どのように、どんな順番で
使うかが大事で重要な事だと思います


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