C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

29歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 2020年7月第一子出産、現在完全母乳で育児中

カテゴリ:育乳 > 毎日の成果発表(2019/12月)

バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

昨日、身長の違いについて書きましたけど
肩幅の違いや、骨格の違い
色々なパーソナルデータって個人差があるものじゃないですか
けど理想の数値って誰が公表しているわけでもないのに
自分の脳内にあるわけです

バストアップ始めた頃は『Fカップって巨乳!』って思っていましたけど
今となればH65になっても脳内のFカップにはいきついていません

ただ、不思議な事に毎日自撮りしていますけど
写真だとそれなりに大きく見えるので

『こういう事なんだろうなぁ~』
とは思います

結果、何が言いたいかというと
勝手に自分の脳内で作り上げているイメージと競争しない事が大事!
という事です

良く私が引き合いに出すのが筧美和子さんですけど
(公表の身長同じなので)
公表3サイズは89 - 60 - 85のFカップ

けど私あんなにおっぱい大きくない…
と凹んでも致し方ないのです

要は自分がしっかり
自分の数値をマネジメントして自分の理想の体型を作っていくこと
この時に第三者の目線でどう見えるかが大事

お肉ついていないのにお腹出ているとか
お尻大きすぎるとか
割と他者目線だと『普通』な事がおおいですよ~


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

先ずは最初にごめんなさい…
今日は諸々のお返事が滞りがちです
必ず今日は出来なくてもお返事しますので!


昨日こんなツイートしましたけど
過去の記事でも実体験書いてましたね



F65→H65はまだ書いていませんけど

要は、私も皆さんもスタートラインって違うんですよね

けど、最初にすることは同じ事してしまう
ここに大きな問題があると思います

例えばアンダーが5センチ違うだけでバストの見た目も大違いじゃないですか
身長5センチ違うと理想体重もかなり違うじゃないですか

けど、皆さん何故か同じ土俵に立とうとするんですよね…

先ずはこの点の意識変えてみるだけでも違うかも


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

箇条書きにする習慣ってありますか?
私の場合は定期的に育乳に限らずですけど
したいこと、していること、こうなりたいも含めて全部箇条書きにします

そうすると色々見えてくることがあります

やりたいのに出来ていない事や
しているのに意味のない事
実現可能なのに実現できていない事

多くの事が見えてきます

これに優先順位をつけて
整理するのが物凄く大事ではないでしょうか?

バストアップのご相談でも
色々し過ぎて何を何のためにしているのか
効果があるのかわからない
というお話が多々あります

これって整理が出来ていないからですよね?
先ずは年末なので来年の目標づくりもかねて整理してみてはいかがでしょう?


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

前も書きましたっけ?
脂質、タンパク質などは多くの方が気にされるのに
『ミネラル』放置されるかた多いですよね

炭水化物もないがしろにされがちですけど

ミネラルってなに?
という点を簡単に言ってしまうと
身体に関してですが
脂質、炭水化物、タンパク質の合成・分解・搬送などを行う無機物の事?
という感じになるのでしょうか?

健康維持という面では
亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン
この品目が大事だとされています

カルシウムは皆さん良く聞くものですよね

特に日本人の食生活で不足しがちなのは
亜鉛などですけど
亜鉛はDNAの複写に欠かせないミネラルなのですけど
分かりやすくいうと新しい細胞作るのに欠かせない

つまり、亜鉛をしっかりとると
端的に言ってしまうと新陳代謝が助けられて
肌つやがよくなり、身体も活性化するという事です

一例だけを上げましたけど
身体の全部は繋がっています
バストアップの為だと言ってタンパク質、脂質を摂っても作用させるためのミネラルが必要になります

なので先ずはしっかりとバランスの取れた食事
その上で不足というか今までマイナスだった分を追加で摂取という考え方をしてみてはどうでしょうか?

バストアップにはタンパク質!豆乳!みたいな考え方の根底は
あくまでも前提条件としてこれらが作用する食生活、運動があるからです

なのでご相談頂くと
『何をしたらいいか』ではなく
先ずは今している事やめて通常の状態を把握しましょう!
というお話をさせて頂く事が多いです

そして、先ずは健康を整える事をご提案させて頂いています

皆さんインフルエンザも流行ってきたので健康第一!

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 92センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27.5センチ 

久々のTBアップでーーす!
数値上はやっとH65がいっぱいに

最近つけた変化としては
リンゴを大量摂取
※体温保持、便通の改善

昨日からですが消費を抑えました
※筋トレの一部停止

夜のミルクココア復活
※睡眠時の体温保持のため

少しでも変化がでてよかったー

どれも色んな時期やタイミングで身体の状態を見ながら
追加したり削除したりを繰り返している項目ですけど
やっぱりその時身体に必要な事を考えるのが重要だなっと再認識です

H65に切り替えてからここまでが今まで一番長かった気がします…

H65着け始めて1年近くになりますからね

Gがこんな感じでしっかり埋まって

20190301


Hに移り変わったのが
20190217

2~3月くらいの事だったので
当時はやっぱりHもスカスカですね…

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

きょうは嬉しいご報告を頂きました!

バストアップ_コンサル_201912_01


皆さん、この方物凄い変化をされていると思いませんか?
体重変動ほぼなし
体脂肪率減
TBアップ
UBアップ

ここまで何となくわかりやすい書き方なんですけど
UBが5.5センチアップされているんです

体脂肪と体重にさしたる変化がないのに
UBがここまで増えたということは
元の数値が言葉はあまりよくないのですが
いい傾向になかったのもあって『改善』された数値なんです

数値的に追うと、筋肉と余分な脂肪が入れ替わった状態なのですけど
代謝に関わる体幹部分がかなりしっかりされたのが大きいかと思います

育乳活動に関してもチーズの摂取とプランクもご提案させて頂いたメニューだけ
ある意味内容はミニマムなのですけど
現状のこの方には最大の結果がでているかと思います

ブラも依然と変わらずフィットされているらしいですし
張り、重さ、感触も問題ないそうです

第一段階をいい傾向で進まれているのでこれから楽しみか思います

私自身は腹筋を年内はもうお休みして
育てていきたいとおもいま~す

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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

心に余裕を!なんて言いながら
余裕いっぱいでお昼寝したら…
大変な事に!しないといけない事おわってない!!

こんな日もありますよね

けど、こういう時になぜかドカ食いしてみたり
普段取らない水分摂ったり
『いつもと違う行動』
から気付く事も結構あるんですよね

普段のルーチンだと気付かないアクセントが埋もれているかも?

そういう言い訳をしておきます


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ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

今日はなんかバタバタな一日でした

これからの季節は致し方ないのですが
雪の合間にワンコのお散歩
暗くなるのも早いのでその前にお買い物などなど!

行動可能時間が限られるので冬は本当に気ぜわしくなりますね~

気持ちが慌しくなると
余裕がなくなって
小さな事でも凹んでしまう事ないですか?
気ぜわしくて忙しくてフル回転の後の脱力感ないですか?

冬が負のイメージ?というか
解放的じゃないのってこういう面でもあるのかなっとふと思いました

雪国の人は通勤時間が1時間増えたりしますしね…

楽しく出来る工夫していきましょ~


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バストアップ記録

ブラ無し
・トップバスト 91.5センチ
・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

今日の自撮りカシュクールのボルドーH65なのですけど
なんで同じH65でもボルドーだけが見えてはいけないものがこんにちはするのか…
クタクタで限界なのもありますけど

ブラックフライデー?やらでちょっとお安いので買い足そうかなぁ



FGHもバリエーション増やしてほしい…

さて本題です

お外は真っ白です
皆さん温かくしていますか?

ここ最近、毎日リンゴを食べているせいか
お通じが物凄くいいです!
それだけならいい事なのですけど
実はちょっと睡眠が浅いのです…

この季節なのに暑くて起きる!

我が家の暖房機器ですが
昨年まではファンヒーターでした

今年からはちょっと贅沢に寒冷地用の暖房可能なエアコンにしたのですけど
高性能過ぎて暑すぎるわけではないのですけど
去年までの間隔で冬用のお布団用意したら…暑い!
そして、リンゴで身体ポカポカしているのでさらに暑い!

設定温度は22度くらいなのでそこまで暑くしているつもりはないんですけどね…

昨年に比べると代謝自体も上がっていると考えると
冬の過ごし方そのものが少し変わってきますね

体育会系のの男子が冬でもお家の中ではTシャツで過ごせるのが少し分かってきました
(旦那さんはTシャツ&パンツ1枚で寝ています…)

数年前までは冷え性で何をしても寒かったんですけどね…
2~3年でここまで変わるとは自分でも思いませんでした


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ブラ無し
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・アンダーバスト 64.5センチ
・差異 27センチ 

明日からまた雪予報で少し憂鬱です…


一概には言えないのですけど
『彼氏が出来たらおっぱい大きくなった!』
いろんな要素があるんだと思うんですけど
今日は【自信】という観点から!

つまり、自分の容姿(スタイル)に自信がなくても
それを許容してもらえることって心のゆとりと自分のスタイルへのコンプレックスを払拭してもらえる大事な要素ですよね
あ!ここでは『巨乳が好き』とかいうデリカシーのない最低な彼氏さんや、旦那さんは例外として置いときます

つまり、バストにコンプレックスがあっても
それをよしとして一緒にいてくれる人の存在って
積極的に前向きな感じになると思うんです

自信がなくて小さくなっていた自分を
心も体も大きくする事が出来るようになるのではないでしょうか?
ここでいう身体を大きくというのは
自信が持てれば背筋は伸びますし
当然、食への見方も変化します

パートナーが出来た場合と一例を書いたのですけど
外見が綺麗に見える女性って、良くも悪くも自信があるからそれがにじみ出るというのはありますよね

皆さんもいませんか?
お友達や職場にお肌物凄く綺麗なのに、スタイルもちゃんとしたもの着れば物凄くいいのに
なぜか活かさずに小さくなってる女性

先ずは自分がそうならないために
気持ちをしっかり持つことだと思います
誰しもコンプレックスはあります

このブログは育乳ブログなので育乳に関して書きますけど
コンプレックスで胸が強調されないように姿勢を悪くすることで
育乳に関しては悪循環が始まります

お尻や脚の太さ、お腹周りがコンプレックスで
ボディライン見えなくすることで下半身締め付ける事がなくなり
今度は上半身の血流が滞り背中にお肉がついていきます

ある意味、私も過去はそうだったのですけど
コンプレックスって自意識過剰な面が多いんですよね
誰も気にしていないに自分だけが気にしているような…

最初に戻りますけど
パートナーが出来て許容してもらえた
というのはほんの一例で

その点を自分自身が許容したうえで
なりたい自分になる!のが理想ではないでしょうか?

支離滅裂になってきましたけど
私たちがしないといけないのは
コンプレックスの解消ではなくて
なりたい身体を作る事だと思うんです

コンプレックスの解消をしようと思うから
ネガティブな要素が増えるのかなっと思います

なんか書きたいことはこういう事じゃなかったなかった気もするので
もう少し頭を整理したらもう一回このことは書こうと思います


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