C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

28歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 現在妊娠中

タグ:アンダーバスト


妊婦バスト記録 26w2d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は晴れたと思ったら風が寒くて
雨雲も遠くに
けど、週末はお散歩行く日なので
人気のない公園で散歩してきました

Amazonのタイムセールって色々あるのですけど
ベビー&マタニティもわりと充実?
ちょこちょこお買い物していっています

今日は登場回数No1のこの方です!
毎月0.5UPで年に6センチアップを体現されてようとしています!

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:82.6→83.3
UB:66.5
身長:150
体重:45.6→46
体脂肪率:25.8→26

バストアップ_コンサル_202004_4


地道にコツコツが花を開き始めたこの数カ月
3月も順調なペースでした

後半ちょっとバランス崩されましたけど
またここから頑張ってくださると思います

後半は数値追うと体脂肪が高めになりがち
これは運動量に対して水分不足で上がっている感じかなっと

ただ、この方に必要な運動を追加された結果なので
体脂肪上がり気味にならないように調整していくのが課題ですね!

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妊婦バスト記録 26w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は午後からのんびり旦那さんとワンコ達とお散歩でした
ここ数日で実感できるほど
さらにお腹が大きくなったので運動もしないと!っと
というわけでもなく、週末は旦那さんお休みに合わせて大きい公園でいっぱい歩く

今日も3月のご相談者さんの推移です
表面上の数値はあまり変化ないように見えますが
肉体改造が着実に進んでいます

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.4→83.5
UB:71
身長:165.4
体重:53.2→52.7
体脂肪率:22.7→22.1

バストアップ_コンサル_202004_3


コツコツ地道に頑張られて
体感と背中回りがかなりしっかりされてきたと思います

ここからは少し大胸筋にアプローチして上半身全面の血流も確保していければいいなぁっと思います

何よりもこの方は
『休んで頂く』事が大事な方で
オーバーワーク気味になりがちです
私もそんな時があったので分かるのですけど
しないと育たない、しないと不安
という精神状態になること多いんですよね

しなくても数値は伸びることありますよー
というのを実体験してもらえるように私も考えていきたいと思います

あと、この方Bの壁に当たっているので
この壁を一緒に4月で乗り越えれればなっと思います!


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妊婦バスト記録 26w0d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

もう26Wです!
妊娠特需はまだないですね…

職場に近い地域でコロナが見つかったので
ちょっと不安が続く日々ですが

不要な外出はしていない!
3個の『密』は避けれているのでまだいいかな!

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:89→89.5
UB:68.5→69
身長:159
体重:56→56.1
体脂肪率:30.6→28.8

育児に家事に大忙しでお仕事もされているママさんです
小学生のお子さんもいらっしゃるので
コロナの影響で3月が物凄くハードに

そんな中でも今までの蓄積と
出来るときにする!という精神で
前向きな数値変化で締めくくってくださいました!

バストアップ_コンサル_202004_2

やはり、休校発表の前半から
その生活に慣れるまでの後半開始くらいまでは数値がマイナス方向に進みましたけど
ペース掴まれた後半はかなりリカバリーです

この方は現在『Fの壁』に当たっているので
数値の変化は少ないように見えますが
ボリューム感の変動は実感されているとの事です

この壁超えるまでが数値という分かりやすい判断基準ないので
精神的に苦しいんですよね…
これはB~C→Dくらいの時期にも言えるのですけど

ただ、生活サイクル乱れても数値落とされないのはさすがです

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妊婦バスト記録 25w6d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

うちのいじけ虫今日も体調悪く病院へ…
そして、赤ちゃんかまってもらえないせいか大暴れ…
ワンコと私は腹痛?できついです(´;ω;`)

今日で25Wもお終いなのですけど
なんかバタバタでそんな事考えている余裕もなかったです

⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:77→80
UB:66→65.5
身長:157.5
体重:44.5→45.4
体脂肪率:24.7→24.6

ちょっと今までご紹介出来ていなかったご相談者さんの推移です
標準体重-11.6というところからスタートして
体脂肪、インナーマッスルの強化をコツコツ続けてこられました

一度、1月~2月にかけてTB-UBの差分がガクッと落ちましたけど
体質というか身体の根幹変化させるために色々変えられたので
その影響だったかと思います

ここ最近はようやく落ち着かれて
3月にメキメキ成長されました!

バストアップ_コンサル_202004_1


来月も同じメニューで進んで
5月くらいに一度引き締めを行うイメージでいます

この方は本当に黙々と頑張られる方で
数値を見て『え!?』と思う事が多いです
気付くといい変化が起きているので

皆さんお気づきかと思うのですけど
私がご提案させて頂く
筋トレ?運動メニューって一日最長でも10~15分以内としています
これストレッチ込みなのですけど、
継続するためには時間をかけない事も重要ではないかなっと考えています

別にムキムキになる事を目指しているわけでもないですし
私たちがしなければいけない運動で
健康的な身体作りのための最低限の運動なので
オーバーワークになる必要もないですし

効果的に必要な事を短時間で終わらせる
これが重要かなっと思います

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妊婦バスト記録 25w5d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今年ほど『新年度』という実感がない年はないですよね

多くの方が不安な日々を過ごされているかと思います
そしておっぱいどころではない方も多いかと思います

生活習慣は乱れて順調に推移していた数字が止まったり
それどころではなかったり
家事・育児が大変になったり様々かと思います

私も接客業なのですが
ついにお店の商圏内で感染者が見つかりました

これからどうなっていくのでしょうね…

そんな中でも日常はこなしていかないといけません
日常の大切さを痛感しますね

そしてコロナではないものの
我が家のいじけ虫も体調崩し…

旦那さんは残業で21時に帰宅…
本当に02年度大丈夫?という感じです

お返事は出来る限りしますが
明日以降になる方もいらっしゃると思います

少々お待ちください

アンダーの数値に変化はないものの
確実にお腹は大きくなってきているわけで
ついに写真でも写りこむように?

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妊婦バスト記録 25w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

なんとか体重もクリアして
検診で怒られませんでした!
けど、旦那さんに別件で怒られている最中です…

私の単月総括は意味をなさないので

ご相談者さんの数値のみ取り急ぎ!
本日の数値がまだご報告ない方の分は30日時点のものです
変動ありの数値のみ変動後の数値を!

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:82.6→83.3
UB:66.5
身長:150
体重:45.6→46
体脂肪率:25.8→26

②お休み期間から復帰された方(産休)
年齢:恐らく20代
TB:87.5
UB:69
身長:162.1
体重:51.6
体脂肪率:23

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:89→89.5
UB:68.5→69
身長:159
体重:56→56.1
体脂肪率:30.6→28.8

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.4→83.5
UB:71
身長:165.4
体重:53.2→52.7
体脂肪率:22.7→22.1


⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:77→80
UB:66→65.5
身長:157.5
体重:44.5→45.4
体脂肪率:24.7→24.6

⑥ご相談枠最年少さん
年齢:25歳
TB:80
UB:67.5
身長:154.5
体重:48→48.9
体脂肪率:31.7

大事なのは大きな変化が生まれるまでの過程なんですよね

過程の数値を今回は掲載していないので
変な誤解も生みそうですけど
皆さん前向きに数値を変動させてくださいました!
本当にすごい

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妊婦バスト記録 25w3d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

明日は検診です!
体重問題です!
朝は目標体重52キロだったのに
さっき測ったら52.4キロに!

私の受診している産婦人科さん体重管理の厳しさで有名なので
400グラムオーバーでもチクチクいわれるだろうなぁ…

ま!寝て起きたら減っているでしょう!
根本的に増えるような食生活してないし

現実的に私が育乳再開もしくはおっぱい取り戻し活動始めるのは
あと1年以上先の事なのですけど

最近、真剣にその時にどう対応するべきを考えています
その時点にならないとその時の課題ってわからないので
対策の立てようがないのですけど

授乳の先輩方には怒られるかもしれませんが
授乳中も細かいケアしておいたほうがいいのかな?とも思います
※恐らくそんな余裕はないと思うのですが心構えです

そんな事を考えていたら
今までの過程でバストケアってなにしてたっけ?
と、あれ?っていう感じになりました

そういえばセルノート塗ってマッサージ(セルノートの塗りこみ)するくらいしかしてない気がします

あとはこまめなブラ直しくらい?

セルノートがお勧めなわけではなくて
私は使い心地が良かっただけですし
セルノートでおっぱいが大きくなるわけでもありません

あくまでも私の場合は
セルノートの肌への浸透力、弾力の保持力を気に入ってしようしていました

他に何をしていたかなぁ?

皆さんほど神経質にバスト周囲に何かをしたという事は思いつきません
リンパマッサージも私自身は意味がないと思っていますし
(そもそもリンパが滞らない体作りが重要だと思うため)

というわけで
とりあえず思いつくのは
しっかり保湿してナイトブラで保持くらいでしょうか?

申し訳ありません
ここ数日バタバタでお返事が滞っています
必ずお返事しますので少々お待ちください

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妊婦バスト記録 25w2d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

明日までにあと400g落ちるか不安です…

赤ちゃんは物凄く元気いっぱい!

昨日の記事にもつながりますし
特別枠のご相談者さんにもちょっとアンケート中なのですが

体重増えない
脂肪も筋肉も増えない

とお悩みの方に一歩立ち止まって考えて頂きたいのが
朝ご飯です

何事もバランスなのですけど
朝、炭水化物摂られていますか?

炭水化物=糖質は瞬発的なエネルギー源です

糖質は敵!という女子的な風潮がありますけど
適度には絶対必要になるものです

糖質カットなどもちょっと偏った考え方で
手段と目的をはっきりさせていたないとまったく意味がないわけですよね

糖質カットしてタンパク質、脂質を摂るという考え方って
この二つを糖質の代わりにしてしまおうということなので

身体を作るためにタンパク質と脂質を使うのではなく
エネルギーとしてしまうんですよね

つまり、アミノ酸スコアなどをしっかり考えて摂取しても
エネルギーに換算されると水の泡なわけです

身体を作り終わった方がとる手法なんですよね…

朝ご飯って一日の加速のためにエネルギー元を補給するものなので
少し考えてみると面白いかもです!




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妊婦バスト記録 25w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は大忙しでした
出産準備?で色々購入しないといけないものがあるので
旦那さんの実家に相談したり
私の父に相談したり
てんやわんやです

ベビーシートはとりあえず

このどちらかにしようかなっと考え中です
正直いって何を買えばいいのか全くわからないのでレビュー頼みですけど…
あとは抱っこ紐、ベビーベット、布団等々ありますが…

おっぱいは
大きくなるとかは未だにないのですけど
液体が!でてくるように

そういえば昨日ご紹介した
ワコールのこちら

こちらを追加で購入してみました

ワコール_マタニティ_GOCOCi-ゴコチ_L2_20200328


ViageのLL改造も企んではいるのですけど
費用的に現実的ではないので

現在、体重管理でも苦戦しているのですが

ふと頭をよぎったのが
『育乳開始前の食生活にしたら体重落ちるのでは?』
という事です

昨日、本日試してみたのですけど

フラフラします!

それだけ栄養足りてなさすぎる生活していたのでしょうね

それは身体にお肉つかなかったわけです…
そして今実行すると当時と筋肉量も違い過ぎるので
ある意味生命活動の危機です…

食生活が暗黒時代に戻れないようになったのは
健康的な事なのですけど

火曜日の検診までにどう体重を減らすかが悩みどころです
増えてはいないのですけど
『1キロ減らしてね!』とお医者さんにいわれたので…


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妊婦バスト記録 25w0d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日から25Wです!
あっという間に時間が過ぎていきまね~
そして、私個人の感想としては
ここ最近やっとマタニティ感がでてきたなぁ~っと

腰痛もそうですけど、お腹の皮が伸びていく感じが物凄くしますし
少し動けなくもなってきました

そして、今まで行ったことがなかったのですけど
今日はトイザらスにベビー用品を見に行ってきました

Amazonより遥かに高い!
我が家はAmazonでポチポチすることに決定です

先日、体重、体脂肪率などから値を出して探るという方法を
ご相談者さんに展開しているというお話をしましたが

バストアップ_コンサル_202003_1

こんな感じで、数値に変化現れた時にどうしていたかを考えるのが重要だと思います

この方がおっしゃっている通り
まさしくパズルなんですよね!

この足りないピースを探して埋めていく作業

当然、最初は埋まっているピースが少ないので
全体像が分からなくて埋めるのが困難ですけど
埋まっていくとこの方のように絞りやすくなっていきます

ご自身のパズルに必要ないピースを必死で埋めようと頑張られても
目的到達出来ないので手持ちのピースを確認することも大事ですね





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