C65からH65に!アラサー27歳からの育乳バストアップ記録

29歳女子(アラサー)の育乳バストアップ日記(ブログ) 2017年C65(本当はB65)から育乳を開始し2019年8月現在でH65に到達しました 今までの事やこれからの事、自分が使っている商品のレビューや悩み などを書いていこうと思います。 2020年7月第一子出産、現在完全母乳で育児中

タグ:カシュクール


妊婦バスト記録 35w5d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

おっぱいに変化がなーーい!
大きな悩みになってきました…
この週数で変化ないというのは本当に想定外です…

事故の影響で分娩先も検診先も変更になったのですけど
今のお医者さん体重に厳しくないのでストレスが全くなくなりました!

今週は
事故で痛めた肩・首の治療(全く効果みえませんが…)
出産前の最終準備
お腹が張ると1時間あたり何回張るかの計測
※多いと事故の影響で切迫早産の危険度が増すので病院行き

変にばたばたしている感じです


こんなツイートしたのですけど
皆さんはどう考えますか?

バストアップには大胸筋!
このキャッチコピーが一番多いと思います

その言葉信じて成功した方っていらっしゃいますか?

ちなみに私は失敗しました

上半身を支えれないと姿勢がよくならないですし
大胸筋だけに特化してしまうと肩が前に入るんですよね…

何よりも腕立て伏せで手をつく位置を間違うと大胸筋上部が肥大化して
おっぱいが段々になるんです
※公開していない黒歴史



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妊婦バスト記録 35w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

私は散々な月末月初ですが
ご相談者さんたちは皆さん頑張っていらっしゃいます!

取り急ぎ皆さんの数値変化です

①姿勢改善で悩まれていた方
年齢:29歳 
TB:83.9→84.3
UB:66.5
身長:150
体重:47→46.5
体脂肪率:25.3

②お休み期間から復帰された方(産休)
年齢:恐らく20代
TB:87.5→90
UB:69→70.5
身長:162.1
体重:51.6→51.2
体脂肪率:23→22.8

③育児に家事にフル回転のママさん
年齢:36
TB:90→89.5
UB:69
身長:159
体重:55.7→56.8
体脂肪率:29.6→28.2

④40代のママさん
年齢:41歳
TB:83.7
UB:71
身長:165.4
体重:53→53.1
体脂肪率:22.1→22.5


⑥ご新規さん!
年齢:29歳
TB:80→82
UB:65.5
身長:157.5
体重:45.5→45.7
体脂肪率:25.3→24.4

⑥ご相談枠最年少さん
年齢:25歳
TB:80
UB:69.5→69
身長:154.5
体重:48.5→49.1
体脂肪率:32.2→32

変化がないように見える方も
毎日の数値変化ではしっかり前向きな兆しをご報告いただけています
生活リズムが乱れに乱れた4,5月でしたが
皆さん着々と努力されて本当にすごい!

ご相談者さん達のご紹介はこちら




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妊婦バスト記録 34w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

皆さんご心配おかけして大変申し訳ありません


旦那さんが運転中(私は助手席)
本線を走っていた私たちの車に側道から右折しようと飛び出してきた車が
助手席側側面に突っ込んできました…
寸前に旦那さんが気づいてとっさに避けようとしてくれたので後部への衝突で済みましたが
気づかなければ助手席に…

お腹打った自覚はなかったので
肩の痛みで病院に行ったのですが

熱を測ったら37.5°あり
救急の先生が???となり急遽産婦人科の当直のお医者さんが診察することに
エコー上は問題なかったのですが
NSTで1h/10回以上の張りが計測されて
入院することに…



このまま悪化するようなら帝王切開します!
同意書書いてください!
術前検査を念のためにこれから全部します!

怒涛の数時間でした…

朝方にNSTの結果がいい方向に向かい始めて
今は自宅で経過観察中ですが
張りの頻度は事故前より多いので不安です…

産婦人科さんも今まで通院して分娩予定していた病院から
大きな病院に変更になりました

極度の緊張からか大きくなり始めていたおっぱいが萎んだような…


本日、診断書を警察に提出して事情聴取をうけて
人身事故として届け出をおこないましたが

男性のお巡りさん…早期胎盤剥の意味も重大さも理解していただけず…
とりあえず方の打撲、捻挫での受理となりました…



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妊婦バスト記録 33w5d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日は検診でした

母子ともに問題なし

今日、ほかの妊婦さん見ていて思ったのですけど
私よりも週数過ぎている方よりも
私お腹大きい?

今日は写真撮る余裕ないので明日にでも撮影してみます

おっぱいはサイズが変わらないものの
お椀に近い真ん丸に変形が始まりました
今まで以上にパンパン?みたいな…
ここからサイズ大きくなるのかな?


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妊婦バスト記録 33w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

皆さんにいっぱいご心配のご連絡いただき申し訳ありません
なんとか元気です!

赤ちゃんもスクスク元気!

私は明日検診なので体重でドキドキ中です…
前回の検診の体重をキープ出来たので怒られはしないと思うのですけど…

先ほどまでお腹が痛くて横になっていましたけど
今は復活です!

毎日がこの小さな波の繰り返し
出来ることはできるときにしないといけませんね

極力ご相談者さん達への変身は余裕みてするようにしていますが
滞る面もあり本当に申し訳ありません

皆さん以前水分の適正量について書きましたけど覚えていらっしゃいますか?

生理中は特に浮腫んだりで水分必要なさそうな気になりますけど
逆に水分多めにされたほうが代謝が上がっていいこと多いかと思います

ちょっと意識してみてください

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妊婦バスト記録 33w1d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日はちょっと出血があって
『えっ!?』と思いましたど
病院に電話したら『様子見てください』
で終了でした

元気だしまぁ問題ならいいか!という感じです

あるご相談者さんに
『腹式呼吸』のお話をしていて思ったのですけど
皆さん、『腹筋』は意識される方多いのですが
腹式呼吸って意識されたことありますか?

意識してみると
まぁ、なかなかできないですよね~

私は開始当初は浴槽の中での深呼吸タイムからはじめて
徐々に、『この時間は腹式呼吸』と決めて
30Wくらいからはやめていますが
洗い物、お風呂、お散歩のときは無意識に切り替わるようになりました

体も使い方変えることで血流変わったりする影響で
意外な変化がみられるかもしれません

私の場合は猫背の改善につながったのかな?

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妊婦バスト記録 33w0d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

今日から33Wですけど
体は思うように動かないし
ちょっとストレス多めです

したいことの半分も出来ていなくて
ブログの下書きやお返事なども滞りがちです

今日のアイロン掛けは旦那さんが黙々としてくれていました…

昨日の記事の補足いっぱい書きたいんですけどね…
壁記事の集大成みたいな

明日は余裕ありそうなので頑張ります!

本当に多くの方に心配していただきながらの
投稿になりつつありますね
割り切ってそろそろお休みしたほうがいいのかな?とも考えています

当然、ご相談はお返事出来る限り継続しますけど!

話は一気にバストアップになりますが
私もE→F→Gの時にブラのサイズアップ躊躇してかなりロスしたのですけど

お話お聞きしていると
サイズアップのタイミングで買いかえれない
という方多いです

お気持ちもお財布事情もよく分かります

パッド外して~という考え方もOKなのですが
何か他にいい方法ないものか悩んでみたりしています



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妊婦バスト記録 32w6d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 


今日はなんとか復活!というか昨日の反動なのか元気です

赤ちゃんはものすごい元気で

昨晩も大変でした

ただ、毎度毎度書きますけどおっぱいは変化なくて本当に不安です…

昨日、点数つけるとどうなりますか?
みたいな事を書いたのですけど
皆さんいかがですか?

自分の中でフィットする表現が見つかりました

スコア(点数)形式にしたときに
基礎的な部分
・食事
・血流
・睡眠
・運動
この項目が出てくるかと思います
育乳に限らず健康のバランスの指数でもありますよね
細かく細分化できるのですけどここではいったん置いておいて
※お食事だけでも数項目に分けれますしね

仮に点数をつけていって
・食事 50
・血流 30
・睡眠 80
・運動 80
としましょう

この状態で私は育乳に適用される点数は30点だと考えます
つまりいくら筋トレに励んでも水分不足や筋肉のバランスが悪くて血流が30点しかなければ
得られる効果は30点分しかないかなっと

G65くらいの時に
『バランス崩れていてうまく数値が上がらない』
とブログ内でも書いていましたけど
この表現がバランス崩れているに当てはまるかなっと思います

現実的にはあり得ないことですけど
他が全部100点でも血流30点なら効果は30点分ということです

マッサージしただけでサイズアップした!
というような記述や
プロテイン飲んでバストアップ!
みたいな記述
ストレッチしたらバストアップ!
というもの目にします

さらに、↑したけど変化なし
というツイートやご意見もよく目にします

この差がまさしく
点数の最小値に合致しているかどうかの部分になるのではないでしょうか?

○○しただけでサイズアップ
というのはその人の最小値を補う項目がそれだった
というだけの話だと思いますし

いくら○○頑張ってもサイズアップしない
というのは、その方にとってはその○○は最小値ではなく
最小値は他にあるということではないでしょうか?

すべての点数が100点に近づくのが確かに理想ですけど
そんなことは無理なので
BorCの壁の場合は
60点くらいを目指すつもりでいいかと思うんです

Fの壁の場合は
80点くらいで大丈夫かな?

と、実体験とご相談者さんたちの傾向を見ていて思います

皆さん、この考え方って何かを思い出しませんか?
アミノ酸スコアと同じなんです



バストアップ急がれる方、思い詰めている方ほど
最大値を上げる傾向にあります

ただ、一番効果があるのは最小値を底上げしていくこと
この最小値が他の項目と入れ替わったときに
(血流だったものが追い越して食事になった時など)
気づけるようにしておくこと

これが重要かと思います

項目ごとにどのように点数上げるかは
いろいろなところで書かれていますし
私も自分の経験から書けることは書いているつもりです
ただ、手法よりも先ずはこの思考かなっと!

私もでしたけど何かをして数値に変化があるとそこに固執しがちです
自分を客観的に評価できる基準を作っていければ最小値にも気づきやすくなるかと思います




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妊婦バスト記録 32w5d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

なんか仕事辞めてから
毎日体調不良に…気のゆるみ?それとも妊娠後期だから?
今日はふらふらしてだるくて…
食事もほぼできませんでした…

お返事は明日以降にさせていただきます

というわけで、小話も写真も今日はちょっと限界です

明日か明後日に書きますが
皆さんバストアップの項目に点数つけるとしたらどうしますか?
例えば自分の中での100点満点で
・筋トレ
・代謝
・お食事
・ブラ
・姿勢
など項目を作って点数つけれるでしょうか?

書きたいのですけど今日はごめんなさい…
ちょっと考えてみてください!

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妊婦バスト記録 32w4d

ブラ無し
・トップバスト 92.5センチ
・アンダーバスト 66センチ
・差異 26.5センチ 

気持ちの持ちようなのか
オーバーワークなのか
専業主婦になったとたんに体が思うように動かなくなってきました

おなかもこれ以上大きくなる?
という感じになっていますし
もう生まれてもいいんじゃない?
みたいに思う瞬間も

そして22時になると活発に動き出すので
今が勝負所です!

壁記事の続きを下書きしているのですけど
結局、私の育乳の考え方の総まとめみたいになって

いつも支離滅裂なブログですけど
読み返したらいつも以上に支離滅裂で困り果てました…

自分のおっぱいを小さいと思わない
仮にサイズがCでも【そんなにないと思う】
ではなくてCだと割り切る

というような意識の部分もそうですし

お食事も昨日の記事のように
深く考えないで出来ることをすればいいとか

なんかそういう小さなことの積み重ねが
高い壁になるのが記事にしている
『CorBの壁』『Fの壁』になるのかなっと思います
Fの壁に関してはちょっと質がことなりますけど…

P.S.
ちょっと昨晩からお腹の張りがひどくてお返事のペースが遅れています



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